2018年09月20日

◆肉会とハッピーなお手紙

昨日は肉会で

焼肉 太平楽へ行きました

今回は新メンバーも加わり10名で行きました



太平楽の焼肉は最高においしい~

みんなももりもりお肉食べてタンパク質補給しました!

そして、先日うれしいお手紙と贈り物をいただきました



とってもかわいいタオル~

ありがたく使わせていただきます

そして何よりうれしかったのがお手紙icon06

とっても嬉しい内容が書いてありました。

涙でそうでした~

私と食事指導をして現在5キロ以上減量しました!

とっても頑張り屋さんの会員さん!

これからも一緒にトレーニング頑張って続けていきましょう!

ありがとうございました(^^)

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ





  
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Posted by アクティブ at 10:37Comments(0)お客様の声・成果

2017年12月20日

◆マイナス5キロ達成!

先週、食事指導を終えた会員さんicon06

マイナス5キロ達成しました!

ダイエット開始時



食事報告終了時



脚がほっそりしたのが分かりますか?

ダイエット開始時に脚がむくむんです~と言われていましたが、終了時にはだいぶむくみが楽になりました

といってくださいました。

開始時、筋肉量が少なかったのですが、終了時には筋肉量UPしてました!

開始時の筋肉量は15キロ。5キロも減量したのに終了時も15キロ。

すごい結果です!

えりかさん涙が出そうなくらい嬉しかったですicon06

筋肉量があがったことや運動で血行が良くなったことがむくみ改善につながったと思います!

会員さんより嬉しいお言葉も頂きました。

サポートありがとうございました!

今までのようにジムに通っているだけじゃ絶対達成出来てなかったと思います。

痩せるのが楽しいと思えたのは初めてです!

本当にありがとうございました
face03

こちらこそありがとうございました!

みなさんの頑張りにいつも感動させてもらってます!

まだまだこれからも一緒に頑張りましょう!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
  
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Posted by アクティブ at 11:05Comments(0)お客様の声・成果

2017年12月19日

◆おそろコーデ

先日、アクティブオーナーが今日はTさんお揃いのコーディネートですね!!

Tさん「えっ!!!」

こういうことでした



Tさん、痩せて娘さんのパーカーが着れるようになったのよ~と言ってくださいました。

Tさんはえりかさんの食事指導でとっても痩せたんですよ~face05

とってもはほんとにすごいんですが秘密ですicon06

エリカさんの食事指導現在5名頑張っています!

みなさん2ヶ月から3ヶ月で5キロ以上痩せて成果だしてます!

来月も予約を頂いております。

予約を頂いてる皆様頑張りましょう!!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
  
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Posted by アクティブ at 14:03Comments(0)お客様の声・成果

2017年06月28日

◆マイナス10キロ!

1年前に入会の会員さん

当初入会当時からマイナス10キロです

最初2か月間食事報告をしっかりやってマイナス5キロ

2017/02/08
お肉12キロ
今日は最近のLINE報告プログラムのお二人が一緒にトレーニングをしてたので写真をパチリ鏡に映る、教官の見張りが恐ろしい(笑)一人は11月に終了 マイナス6キロもう一人は今月終了 マイナス6キロ二人合わせてマイナス12キロすごい!お肉12キロ・・・お肉売り…


過去にもブログに登場~

それから1.5キロ自分で落としましたが・・・

ここからが落ちないんです~ということで

1か月半またえりかさんと一緒に食事コースでチャレンジしました!

そこから3.5キロ

写真は2回目のチャレンジ前の写真とチャレンジ後の写真です

背中にTシャツのゆるみがたくさん出てきました



うれしいですね!!

ダイエットは継続が力なりです~

自分でダイエットしていると基礎代謝と消費カロリーと摂取カロリーのバランスがわからなくなり、停滞期に入ったりします。

そこでえりかさんの食事コースを利用していただくと一緒に見直してさらに絞れます。

2または3か月コース終了後の会員さんもまた利用していただいて大丈夫です!(期間は1か月から相談にのります。ただし1度食事コース終了されたかた限定です)

いつでもダイエットのサポートさせていただきます!

ただし、本気で痩せたい方限定です(^^)

えりかさんはダイエットしたい方の味方です!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ


  
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Posted by アクティブ at 22:58Comments(0)お客様の声・成果

2017年06月15日

◆ヨガに出会えて良かった

とっても嬉しいお客様の声をいただきました。



お客様より

最近呼吸がうまくできてないな~と感じることがあるので参加しました

レッスンの中で何にも頑張らず、自然体で過ごすことができるのに

毎回確かな効果を得ることができます。

こちらを知る前は都会の大人数でのヨガなどで先生のきれいなポーズを見て

自分はダメだな~できないなと思いながらやっていました。

頭を空っぽにして、自分の体の内側に集中することを実感できて

家の近所でこんな素敵なレッスンを受けられるのは本当に恵まれていると思います。

ありがとうございました。

と、うれしい感想をいただきました。

ヨガインストラクターとしてこんなにうれしい言葉はありません。

私もヨガをはじめてココロやカラダの変化を感じます。

実はヨガのヨの字も知らなかった私。

6年前にちょっとはじめてみよう!と軽い気持ちで勉強したら、どっぷりはまりました!

ざわざわしていた頭の中が静かになり、浅くなっていた呼吸が深~くなり、ちょっとした日常のイライラも忘れてしまいます。

ヨガのレッスンでは私らしく飾らず、みなさんと同じ目線でヨガをしようとココロに決めています。

私も何もできないところからヨガを始めました。

なので、皆さんの体に寄り添って、気持ちを理解しながら一緒に呼吸を感じ、楽しくヨガができたらいいなと思っています。

たくさんの方にヨガの良さを知っていただけて、とっても幸せです。

これからもみなさんよろしくお願いします~(^^)

えりか




北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ










  
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Posted by アクティブ at 22:17Comments(0)お客様の声・成果

2017年05月31日

◆3か月でマイナス10キロ

3月入会の会員様

食事トレーニングコースで一緒に頑張りました!

今までいろんなダイエットに取り組んではリバウンドを繰り返していたそうです。

そんな今までの失敗談や、食事のとり方、ライフスタイルなどをヒアリングして食事アドバイスを提案させていただきました

会員さんも一生懸命取り組んでくださり、気が付いたら3か月後10キロ痩せていました!

ダイエット開始時



3か月後



うれしい感想もいただきました

食事はご指導の食事が普通食として定着しています。

空腹を感じなかったダイエットは今までなかったです


ここからがダイエット本番です!

しっかり筋肉つけてリバウンドしない体づくりを行いましょう!!

食事と運動!ここがとっても大事です

現在食事指導が定員いっぱいとなっております。

7月からの受け入れは可能です。

お早めにご予約ください。

必ず成果をお出しいたします!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ



  
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Posted by アクティブ at 08:27Comments(0)お客様の声・成果

2017年04月21日

◆マイナス7キロ!!!

マイナス7キロを達成したDさん



3ヶ月前に産休中に増えた体重を戻したい!!ということで入会してくださいました。

期間は3ヶ月だったので食事コースで頑張っていただきました!!

毎日のライン報告も楽しくさせていただきました(^^)

二人できゃ~!嬉しいicon06と喜んだり、減らない日は今は焦らずぐっと我慢!など

入らなくなったGジャンも入るようになりました(^^)

すご~く喜んでくれたDさん

感想も書いて下さいました





嬉しい感想です

今後につながるアドバイスと書いてくれたのがとても嬉しかったです!

アクティブでは短期のダイエットではなく、長く続けられるダイエットです!

一生続けられるカラダづくりがアクティブのモットーです。

本気のダイエット提案いたします!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ



  
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Posted by アクティブ at 14:10Comments(0)お客様の声・成果

2017年04月15日

◆あと6キロ痩せたら結婚します!!!

私と食事報告トレーニングして5キロ痩せたNちゃん

5キロの減量を達成してすぐに

「えりかさ~んicon06彼氏が出来ましたface05

きたーーーー!!!!

私も嬉しくて嬉しくてicon102よかったね~!!と一緒に喜ばせていただきました!!

もともとかわいいNちゃんは、痩せてさらにかわいくなったらすぐに彼氏が出来ちゃいました~

昨日は「えりかさん~!私あと6キロ痩せたら結婚したいですicon06

と言うので

「出来る出来る!!!一緒に頑張ろう!!ここはブログで公言して自分に厳しくいこう!!!」

と私に乗せられ(笑)

ブログにアップしてみましたicon14

Nちゃんもブログアップしてください!!と許可は得ておりますicon22



さんま御殿風に写真を撮らせてもらいました~

Nちゃん、ウェディングドレス姿楽しみにしてるよ(^^)

みんな応援してあげてください!!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ

  
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Posted by アクティブ at 14:02Comments(0)お客様の声・成果

2017年03月25日

◆私の財産

私と食事管理コースをして3ヶ月で8キロ痩せた末永さんにアンケートを書いてもらいました(^^)

これは私のかけがいのない財産ですicon06



アクティブを知ったきっかけは開店の頃の新聞のチラシでと書いてくださりすご~く嬉しかったです。

アクティブオープンしてから早6年。

今月で7年目に入ります。

6年間も思いを寄せていてくれたことicon12とても感激しました。

最初にメールでお問い合わせいただいた時、とっても嬉しかったです。

お会いしてから、一緒にカウンセリングして

トレーニングにどのように通うのが一番いいのか(末永さんはお昼休みに週2回から3回きていただいています)

なるべく来るのが苦にならないように時間も短めに設定させていただきました

まずは2ヶ月5キロを目標に食事管理も徹底しました。

末永さんと一緒に一喜一憂しながら頑張った今ではマイナス8キロです!



ほんとに嬉しいアンケートicon12

私の財産です

大切にさせていただきます。

食事サポートコースはあと2名受付可能です。

お早めにご連絡ください(^^)



北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ




  
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Posted by アクティブ at 12:28Comments(0)お客様の声・成果

2017年03月17日

◆ヨガの感想~

先日、ドロップインで来てくださった方に感想を書いていただきました~

お二人とも、リラックス出来ました~と言ってくださり嬉しかったです。





日々忙しく過ごしていると、呼吸が気づかないうちに浅くなっていたり体が緊張していたり・・・

特に女性は母になり妻になり仕事をし、いろんな姿に変身しますが自分と向き合う時間がなかなか持てないのも現状ですよね。

90分。自分だけの90分。非日常の90分。

カラダとココロと向き合う貴重な時間。

ヨガを終えた後にはなんだか呼吸が深くなっていて、最後は笑顔で帰れる。

不思議です。

だから、私はヨガが大好きです。

会員さんたちもヨガ好きが増えてきて、私もとっても嬉しいです。

有難いことに今週の土曜日のキャンドルヨガも定員となっております。

キャンセル待ちも受け付けますので、もし入れたら・・・と思われる方はご連絡ください(^^)




北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ




  
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Posted by アクティブ at 10:41Comments(0)お客様の声・成果