トレーニングスタジオ　アクティブ

アクティブTシャツ作りました







美容師の会員さんともちゃんがかわいいTシャツを着ていて

とってもかわいかったので

私もマネさせてもらいました～

冬って着るものとっても悩みます～

ヨガウェアは高いし、結構デザインが寒い・・

Tシャツの下にヒートテック着てスパッツはなんかとってもおかしい・・・

と悩んでたところ、

ともちゃんに自分で作る！

ということを教えてもらいました

しかも宣伝兼ねて

QRコード入れてみました

そしたら、なんと欲しいと言ってくれる会員さんがいて

ありがたいです～

またお知らせいたします

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昨日は北九州マラソンの練習を会員さんのりさちゃんと一緒にしました

北九州マラソンの前半20キロを試走しました



北九州マラソンは無理せずスピード出すことなかれ

アクティブオーナーがいつも

「我慢して走れ！」

と言います

私、いつも前半頑張りすぎて撃沈するので

最初の我慢が課題です

でも昨日はいいペースで練習できました

りさちゃんも一緒なので楽しく練習できます

とっても、かわいいりさちゃん～

楽しく練習できました～

市役所前から出発して、八幡のいのちのたび博物館まで行って折り返しました



15キロ過ぎたところあたりから身体が悲鳴を上げます～

心肺機能より、身体が・・・

スピードは出ませんが、とりあえず走り切る！

何とか20キロ走りましたが

本番は４２．１９５キロ・・・

頑張ります

とりあえず、ハーフを楽にこなせるように練習頑張ります

初チャレンジのえりかさん

不安でしょうがない（笑）

でも、何事もチャレンジ！

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NEWレッグカール君が金曜日無事に搬入されました

搬入は大がかりです





いつも砂山エキスプレスさんにお願いしています

プロの仕事はさすがです

この重たいマシンたちをいつも手際よく搬入してくれます

無事に搬入もおわりホッと一安心です



新しいレッグカール君は使い心地最高です



会員さんたちも新しいレッグカール君を喜んでくれています

搬入が終わった後、とってもきれいな虹が見えました



虹を見ると嬉しくなりますね～

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昨日、日曜日は宝満山へ登山に行ってきました～

朝6時半出発

先週に引き続き、早起き～

眠ることをこよなく愛するえりかさんには辛い早起きです

でも、みんなが私たちのためにおにぎりなど用意してくれていて

（私が朝が苦手なのを会員さんたちはよく知っている’のであります）

涙が出ます～

ありがとうございます～

8時に到着



登山駐車場が400円で用意してくれています

ここで登山靴に履き替えてリュックを背負っていきます

竈門神社で安全を祈って祈願します



とってもきれいな神社でした

そして宝満山はなかなか険しい山でした

岩場が多く、登山靴でないとすべるかな～



ちなみに私は下山時一度滑りました～

肩が無事で良かった（笑）

途中でパチリ

中宮跡地です





アクティブで鍛え上げた皆様は

元気ピンピンで登ります

さすがですね～

私自身もアクティブさすがです～と思います

山頂到着



みんな登り切った後の笑顔は最高です



今回、登山中たくさんのワンちゃんに会いました～

こちらとってもは人懐っこいケン太君



一緒に写真撮らせてもらいました

ワンちゃんたち息切れもせず、登ります

ワンちゃんの本能素晴らしい

山頂は絶景でした

落ちたらイチコロな断崖絶壁でした～





山頂で食べるおにぎりはとってもおいしかったです



誰かが作ってくれるご飯は本当においしい

愛を感じながらいただきました～

下山はしっかり踏ん張りながら降りました

降りた後は大宰府天満宮をウロウロして帰りました

しかも会員さんのK子ちゃんを見つけ！

一緒に車で帰りました

楽しい楽しい1日でした

そして私はなんと11時間寝ました( ´∀｀ )

今日は筋肉痛はありますが、回復しました～

また行きましょう～

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CSソックスは購入する際に

きちんと計測をいたします

足のお写真を撮らせていただいて

足の温度も計測し



足のサイズも計測します



なので、ハイどうぞと渡すことができません

靴下の効果をきちんと味わってもらうために

履き方もしっかり指導いたします

なので少しお時間頂戴いたします

よろしくお願いします

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昨日の夕方はえりかトレーニングでした～



昨日は火曜日メンバー全員集合でした～

人数多いと盛り上がりますね～

みんな火曜日の夕方は必ず来る！と決めてきてくれています～

曜日と時間を決めると通いやすくなりますよ～

火曜日新メンバーも大歓迎です～

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日曜日は大阪へ足の勉強に行ってきました

ずっとこの仕事をしていて

足が浮指だったり、外反母趾だったり、内反小趾だったりでぃているかたは

膝や腰が悪い方が多いな～という印象でした

私自身内反小趾でいろんなグッズを試してみました

けれど、何かを付けるって面倒で続かないのです

そんな時にCSソックスをある方に教えていただき

これだ！！！！

と思い一念発起して

大阪まで

CSソックスを取扱い出来るようになるために初級コースの勉強に行ってまいりました



開発者の松藤先生は足のスペシャリストで

足を見ればその人がわかる！

と言っておりました

私のことも当てられて

凄い！！びっくりでした～

足がきちんと使えるようになると人生が変わる！

私も大阪まで勉強に行って本当に良かった！

CSソックス取り扱っておりますのでお気軽にご相談ください

きちんと計測をしてお渡ししますので、少しお時間かかります

本当にいい物だからきちんと使ってもらいたいです

よろしくお願いします

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遂に！！11月17日金曜日　新しいレッグカール君がやってきます



なので

11月17日金曜日13時から16時までお休みします

マシン搬入は大変危険を伴うため、3時間ほどお休みさせていただきます

なのでお昼から来られる方はお気を付けください

朝のレッスンは通常通りです

16時以降も通常通りです

低酸素トレーニングはテントの中から出ませんので通常通りの営業です

ご予約されている方はそのままで大丈夫です

よろしくお願いします

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ

  

昨日はみんなで楽しくトレーニングしました～



こちらはデッドリフトをしている所です

みなさん、入会した時は私に筋トレなんてできるのかしら～

と言っておりましたが

アクティブではきちんと初心者の方から丁寧に指導しています

筋肉は今日トレーニングして、明日すぐ付くものではありません

筋肉は少しずつトレーニングの積み重ねにおいて付いていきます

だから、継続して続けてもらいたい

昨日の主婦の皆さんもコツコツ続けて来てくれているので

ここまで成長しております

指導があるのとないのでは、本当に成果が違います

効かせるトレーニングは大事です

昨今、色んなジムが出てきておりますが

アクティブでは、きちんと指導してトレーニングさせていただいてます

初心者さんは是非1度、指導のあるトレーニングを体感してみてください～

お問合せ　093-982-4817

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12月のヨガ予定表です



土曜日のキャンドルヨガは予約が多いのでご希望の方はお早めにご予約ください

少し肌寒くなってますので、シャバアーサナの時にブランケットがあると極上のシャバアーサナになります

ご予約お待ちしております

TEL 093-982-4817

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