2017年09月29日

◆サーキットトレーニング

今週からサーキットトレーニングをしています!!



今日はえりかさんも筋肉痛icon10



これを昨日は3セット!

効いた~!!

今日の夜は鬼トレーニング!

みなさん頑張りましょう!!

バリバリ成果出しますよ!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
  
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Posted by アクティブ at 15:18Comments(0)

2017年09月26日

◆忘年会のお知らせ

今年もやります!!

2017年アクティブ忘年会!!!

今年はバーベキューが出来なかったのでいつもより盛大に行きたい!!!icon12

と思ってます!

皆さんから今年はバーベキューないの!!と沢山残念がるお声をいただき、これは盛大に忘年会をしなくては!!!

と思っております(笑)



11月11日(ポッキーの日)

18時から

場所 ARK(2階貸切です)

アクティブの忘年会、めっちゃ楽しいですicon06

いつも皆さんにお世話になってるので、感謝を伝える機会にさせていただいております(^^)

ビンゴゲームもあります!

去年の動画



今年も盛り上がりましょう!

楽しみにしています!

参加希望の方は受付に参加名簿を置いてます。

記入をお願いします(^^)

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ




  
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Posted by アクティブ at 17:10Comments(0)イベント

2017年09月25日

◆ツーデーマーチ

昨日はツーデーマーチに参加してきました。

朝、門司駅から電車に乗ろうとしたらハプニングicon10

踏切事故で電車が止まってました!

何とか小倉まで出て、小倉からは日豊本線の電車に乗り換え西小倉駅に無事着きました!



時間はかなりギリギリ!!

でも無事に出発できました!!

出発前に。10キロ頑張って歩くぞ!!



道中かなり1年生キッズが足が痛い!疲れた!など言って大変でしたが





無事ゴール出来ました(^^)



長女は10キロなんてへのカッパになって

次女は10キロウォークは前より文句を言わなくなりましたicon194

日々成長です。

次は11月の下関歴史ウォークです!

参加募集をまた行いますので、その時はまたみんなで楽しく歩きましょう!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ



  
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Posted by アクティブ at 13:53Comments(0)イベント

2017年09月22日

◆明日は17時までの営業です

明日は祝日になりますので、17時までの営業です。

お間違いのないようにお願いします。

明日、明後日ツーデーマーチに参加される方は頑張りましょう!!

2015/09/28
ツーデーマーチ完歩しました!
ツーデーマーチ完歩しましたお天気に恵まれ(またもえりかさんが出たので強烈な晴れ)、楽しく歩くことが出来ました!それぞれの思いのあるツーデーマーチとなったのではないかと思っています!100キロ参加の方は、100キロへ向けての意気込みお孫さんや子供とのチャレンジ初めてのウォーキング…

2014/09/29
ツーデーマーチ
昨日はツーデーマーチ40キロウォークにアクティブのみんなで参加しました行橋から別府を歩く100キロウォークが10月にあるので練習をかねての参加です!!昨日は天候が良すぎてみんないつも以上に疲れたみたいです。お疲れ様でしたー!!今日はみんな筋肉痛もあるでしょうが、お仕事がんばってくだ…



私たちは子供たちと一緒に10キロに参加予定ですface01

今回も次女ちゃんめげずにがんばれるかな~icon194

だいぶ涼しくなってきたので、このまま涼しい日になることを祈っておきます(^^)

ツーデーマーチに参加できない方は

明日夜、アクティブ主催ウォーキングを行います。

参加希望の方はアクティブまでご連絡ください~

100キロウォークが近づいて来てます。

100キロ組は最後の調整しっかり頑張りましょう!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ

  
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Posted by アクティブ at 10:54Comments(0)お知らせ

2017年09月20日

◆ヒップアップに向けて

みなさん、成果上げるために頑張ってます!

今月は最大限の自分の力を発揮してトレーニングしておりますicon100

先日はスクワットラックでスクワット!





下半身やヒップを鍛えて燃焼効率を上げていきます!

女性は美しい脚に憧れますよねicon12

私も美しい脚を目指して頑張ります!!

だいぶ涼しくなってきましたので、トレーニングしやすい季節が到来です!

みなさん気合入れて頑張りましょう!

北九州市門司区 トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ

  
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Posted by アクティブ at 10:24Comments(0)

2017年09月14日

◆10月お知らせ

10月7日から9日まで100キロウォーク参加の為お休みさせていただきます。

ボロボロになって帰ってきますicon16

アクティブのみんなが完歩できると嬉しいです!



えりかさんも数名の会員さんと一緒にボランティアに参加してきますicon77

2016/10/10
100キロウォーク完歩しました~!
10月9日・10日は行橋から別府まで歩く100キロウォークでした~今年の100キロは今までとは違う100キロウォーク!!アクティブオーナーは朝受け付けのボランティアをしてからの出発なので朝6時に出発!ということは・・・起きてる時間が非常に長い!!計43時間起きてることになります!!…

2015/10/12
100キロウォーク完歩しました!!
100キロウォーク完歩しました!!今回は10人中9人完歩という快挙をなしとげました!!25時間22分!行橋から別府!!痛みに耐えてよく頑張りました今日はみんな疲れてお仕事以外の方はずっと寝ていたのではないでしょうか?お仕事の方は疲れて歩いたのに、お疲れ様です!!出発前の写真…


北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
  
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Posted by アクティブ at 10:49Comments(0)お知らせ

2017年09月12日

◆10月ヨガ予定表

10月のヨガ予定表です



秋の気持ちのいい空気を感じながらのヨガとてもいいですよ~

時には虫の音を聞きながら、なんとも風情のあるヨガです。

特に夜はコオロギの音がいい感じですicon65

是非お越しください~

土曜の夜ヨガは定員になるのが早いのでお早目にご予約をお願いします。

TEL 093-982-4817  

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ



  
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Posted by アクティブ at 11:01Comments(0)ヨガ予定表

2017年09月11日

◆お誕生日

昨日は子供たちの誕生日会をしました~

二人とも9月生まれなので誕生日は1回で済みます~

助かりますicon89

急性

長女10歳

次女7歳

アクティブと同級生の次女ちゃん

感慨深いですね~

アクティブも7年目、3月で8年目を迎えます

誕生日が来るたび、アクティブも7年か~!と思いますface01

これからも頑張りますicon108

今年もケーキはサーティーワンがいいとのことでサーティーワンにしました。

ろうそくは何本にしますか?と聞かれ・・・・

私、「17本!!」というと

定員さん「・・・・無料は10本までです。しかも17本もさせません(笑)」

私 「確かに17本ろうそくが刺さったケーキ嫌ですねface07

と言うことで結局

何本でもいいだろうという結果に・・・

おいしいものを食べた後の体重計は立派に増加しておりました!

増えたら減らすココ大事icon65

今日からトレーニングと食事でもとに戻します!!

皆さんも増えたら減らすが大事ですよ!

レッツトレーニング!

北九州市門司区 トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
  
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Posted by アクティブ at 10:52Comments(0)

2017年09月07日

◆ヨガ中のアロマ

ヨガで使っているアロマミスト



とってもいい香りでよく会員さんにこの香りはなんですか?

と尋ねられるので繊細をUPします

・精製水 45ml

・無水エタノール 5ml

・ラベンダー 5滴

・グレープフルーツ 5滴

・ローズマリー 5滴

を合わせています

とってもいい香りでリラックスできますicon65

精油はLilyさんの精油を使っております。

Lilyさんの精油はとっても優しい香りで大好きな精油です。

同じ香りなのにお店によって香りが違います。

私はLilyさんの精油を使い始めてこれだ!!と使わせていただいております。

とっても大好きな精油なので販売もしております。



フレッシュな精油、きちんと管理されたものををお届けするため、サンプルはおいておりますが在庫はおいておりません。

注文を受けてから発注しますのでご希望がある際はお早目に注文お願いします。

以前にLilyさんに講義をしていただいた時の記事です

2014/04/26
今日はアロマ講座でした(^^)
今日は遠賀町からLilyの麻衣子Miller先生がお見えになり、アロマ講座をしてくださいました(^^)参加された皆様お疲れ様でした!!アロマの使い方や成分・効果などいっぱい教えてもらいましたアロマっておもしろい!!が私のとりあえずの感想ですアクティブでも取り扱っておりますので、興味のある方は…


北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ








  
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Posted by アクティブ at 10:35Comments(0)アクティブ紹介よくある質問

2017年09月05日

◆監督とランジ

昨日は足トレーニングだったT監督ママ

ランジをしていると・・・・

監督が僕も!というので(^^)

肩車してランジ





これは重量UPでかなり効果ありです!!

いつも監督がいるわけではないので

みなさんダンベルを持ってトレーニングします。

慣れてきたら、また新しい刺激をicon12

筋肉痛が喜びに変わりますicon100

トレーニングファンが最近増えてきてとっても嬉しいです!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ


  
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Posted by アクティブ at 11:42Comments(0)