トレーニングスタジオ　アクティブ

昨日はＴくんを囲んでトレーニング！！



必死でトレーニングしてると、アクティブオーナーが一言・・・

「ＵＦＯが降りてくるようにお祈りしよるみたいやね！！」と

ただでさえ、腹筋痛いのに笑わせてくれます

Ｔ君もみんなと一緒に腕立て伏せみたいな恰好するんですよ～！

もうすぐハイハイしそうです！

楽しみ

ＵＦＯ降臨も間近です～（笑）

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ  

暑くなってまいりました～

みなさん、暑いときそうめん食べますよね～

でもでも、意外と知らないそうめんのカロリー！！

そうめんのカロリー

2束（1人前）356キロカロリー！！

タンパク質　3.5㌘

炭水化物　26ｇ

う～ん、タンパク質が少ないのに、カロリーや炭水化物の量が多い！！

するっといけちゃうので、結構食べてしまいますよね！！

はっきり言って、これだけだとあまり栄養がありません！

よくあるのが、そうめんにおにぎり！！炭水化物の塊です！！

なので、そうめん。たまに食べるのはいいですが、毎日や食べ過ぎには注意ですね～！

といいつつ、今日は町内のそうめん流しでした～！

子供たち、大満足！！



しかもすいか割りやマジック、バルーン作り、本の読み聞かせ！！





こんなに楽しいイベントを開催してくださり、市民センターや町内のボランティアの方に感謝です

北九州は子育て支援が充実してますね～（＾＾）

子育てしてる住民は助かります！！

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昨日は会員さんのＩファミリーと味噌作りをしました～（＾＾）




子供たちが同級生なので、遊びも味噌作りも大変盛り上がりました～



手作り味噌。愛情のこもった味噌

母の味を思い出してくれる味噌に出来上がると嬉しいです（＾＾）

アクティブはカラダに関するお仕事なので、食事も大切にしたいと思っています！！

国産大豆で、無添加で

しかも、楽しい食事

いろんなことに興味を持って、チャレンジ！

これからもがんばります！！

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夏休み！今日からラジオ体操に子供たち張り切って参加してきました～！

私の町内はラジオ体操が6時半からなのですが、みなさん6時半からですか？？

我が家は眠い目をこすりながら頑張って起きています

私の子供の頃は7時からだったような～。

もう思い出せない・・・（笑）

今日は長女さんがお友達とプールに行ったので、次女様アクティブトレーニングに参戦してみました！！

幸香姉さんにかわいがってもらっています





楽しかったようです～

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お盆休みのお知らせ（＾＾）



12日から15日までお休みとさせていただきます

大変ご迷惑おかけします（＾＾）

昨日は次女が来年、小学生になるのでランドセルの下見に行ってきました～！！

次女はなんと、茶色がいいそうで茶色は茶色でもいろいろあるぞ！！

ということで、調査に行ってきました～

次女さんも長女さんと同じふわりぃランドセルがいいということで、いろいろ背負ってみました！

親の好みや娘の好み、いろいろ交錯してたのしい時間でした～！

イオンで目星をつけて、門司の藤井家具さんにランドセルお願いしてきました（＾＾）

我が家は藤井家具さんがお気に入り～

この時期に買うのは早いようですが・・・結構人気のものは売り切れもあり、早めに動いてよかった～

ちなみに次女さんが欲しいランドセルは人気のようで、品薄とのこと！！

欲しいランドセルがある方はお早目に～

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親子で通ってくれているＭさんＦａｍｉｌｙ（＾＾）

娘ちゃんも夏休みに突入して、一緒にヨガに参加してくれました

親子でヨガすごくいいですね～

同じ時間を共有して、心地のいい時間を過ごす。

お互いの調子や空気を感じれるのもいいところですね

なんだか笑顔になれますよ～（＾＾）

写真とってもいいですか～？にも協力してくださいました。

ありがとうございます！



仲良し親子さんです。

夏休み中、またご参加ください～

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８月２７日　土曜日　１８時から

嘉穂町でナイトウォークが開催されます！

参加される方は是非一緒に歩きましょう！！

４０キロコース　と　２０キロコースがあります（＾＾）

アクティブから今回１０名近く参加します～

ゾンビマラソンが前の週にあったのですが、２週続けてはやはりきついだろうということで今回は初めてのこちらのイベントに参加することにしました（＾＾）

ナイトウォークなので、日焼けは気にせず歩けますよ～！





アクティブイベントはとっても楽しいですよ～

参加料や繊細はこちらを

http://kahonighthike.web.fc2.com

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８月１１日　ウォーキング練習をします～

参加できる方は是非一緒に歩きましょう～

夕方１７時から歩きます！

暑いけれど、夕方からなので歩きやすいと思います（＾＾）

会員さんでない方でもＯＫ！是非ご参加ください～

参加料　無料～

アクティブオーナーと一緒なので夜道でも安心～！

ただし、蜂に注意（笑）前回アクティブオーナー蜂に刺されました～

何処を歩くかはまだ未定

ミステリーウォーキング





一緒に歩きたい方はご連絡下さい。093-982-4817

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先日、アマゾンプライムセールでアクティブオーナーの靴を買いました！

アクティブオーナーの靴は28.5ｃｍ

店頭にほとんど置いてありません！しかも幅広なので、ナイキやアディダスはまず入りません

なので、これはいい！！と思った靴は同じ靴をインターネットで買うようにしています！！

私の母はアクティブオーナーにあった日、靴を見てガリバーが来た！と言ってました（笑）

[アシックス] ランニングシューズ GT-2000 NEW YORK 4 SuperWide



おススメの靴です！

１００キロウォークに出る方はよく目にするシューズではないでしょうか？

そして最近私はアマゾンビデオにはまってしまいました！

プライム会員はビデオや映画、音楽聞き放題年間３９００円かなりお得です。

先日、洗濯物を畳みながら見たプライムビデオ　はぴまり

これはやばい！！心をわしづかみされて、きゅんきゅん



ディーン様に会える毎週水曜日が楽しみになってしまったえりかさん（笑）

最近の私の息抜きです

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昨日は小学校の家庭教育学級の講師として招いていただきました

１０名のお母さまたちとヨガって何～？から正しい姿勢の作り方などお話しさせていただきました。

そして、ヨガを堪能していただきました～

この１回で少しでも気持ちよく、来てよかったと思っていただけたら嬉しいです～

最後のシャバアーサナ



呼吸を感じてお休みする、極上ご褒美タイム

最後に嬉しい感想をいただきました。







また、ヨガをしたいな～リフレッシュしたいな～と思われるときは是非お越しください。

忙しい中、貴重な時間をいただきありがとうございました。

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