2015年09月30日

◆どうしても痩せたい

どうしても痩せたい方へ

今までダイエットしてきたけれど、成功しない・・・

自分に甘い・・・

だいぶ痩せたけれどもう少し絞りたい方・・・

などなど

アクティブと一緒なら大丈夫!!

必ず成果をお出しいたします!!

アクティブと一緒なら大丈夫というのは、しっかり会員様とコミュニケーションをとりながら行っていきます!

細かな食事の内容や成果のでるトレーニング作り。

ほんの小さな見直しがカラダづくりには大切なのです!



食事の内容をLINEやメールで報告していただきます。

トレーニング込みの料金です!!期間は2か月。継続希望の方はご相談にのります

とても安い料金で設定させていただいております。

この手厚いサポートでこの料金はどこにもないサービスです。

沢山の方に成果を体感していただきたく、この料金を設定させていただきました。

現在残り3名となっております

会員様限定のサービスです。入会していただければ、すぐこのプログラムを利用できます。

お客様の声

アクティブモニター2号さん こちらの方はトータル10キロ痩せました!

2015/07/04
うれしいご報告
アクティブモニター2号さんのご報告をさせていただきます(^^アクティブに去年から通ってくれていた2号さんみなさまも衝撃変化に驚かれていたのではないでしょうか?2015/04/17アクティブモニター第2号またまた成果だしてます。今回4か月間で成果がかなり出てますので、まだまだ途中ですがアップさせてい…


2015/05/07
短期集中ビフォア―アフター
4月で短期集中でトレーニングをしていたかたのご報告をさせていただきます。出産後、仕事復帰まで体重を元に戻したいと言って来ていただいていました。祐子さんとってもスリムになりました。きれいでしょー入会当初 筋量が低くて古いクラウンに乗っているくらい燃費が悪かったのですが・・・…


2015/06/30
短期集中 メールサポート
短期集中メールサポートを行ってくれた方の嬉しい感想を報告します!! アクティブに通ってくれるようになって、もうすぐ4年目になる会員さんYさん笑顔が素敵なお姉さん(^^)体重は入会してマイナス6キロほど減量されています!!結婚式に出席するときや同窓会があるときなどもう少し絞りたい…


入会をご検討中の方は是非1度体験トレーニングにお越しください。

体験トレーニング1回 通常2000円を500円  有効期限10月末まで

体験入会のお申し込みは 093-982-4817

お問い合わせは こちらのページから アクティブお問合せページ

北九州市門司区個人ジム トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ


  
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2015年09月28日

◆ツーデーマーチ完歩しました!

ツーデーマーチ完歩しましたicon16

お天気に恵まれ(またもえりかさんが出たので強烈な晴れicon01)、楽しく歩くことが出来ました!

それぞれの思いのあるツーデーマーチとなったのではないかと思っています!

100キロ参加の方は、100キロへ向けての意気込み

お孫さんや子供とのチャレンジ

初めてのウォーキング

などなど

私も娘と一緒にまた一つ山を越えれたなーと思っています!

40キログループ



20キログループ



それぞれのチャレンジ

















最後に飴をいただく娘。最後尾を歩いていたので、係りの方がいくらでもどうぞと娘に声をかけてくれました。

娘はいいのー!?という顔をしましたが、2個しかもらいませんでした。

私なら30個くらいもらいそう(笑)海峡ウォークのときもバナナを20本以上もらった私・・・うっ!おはずかしいface07

親子でも性格がぜんぜん違いますicon194



楽しいウォーキングでした!!次は100キロウォークです!

みなさん頑張りましょう!!

北九州市個人ジム・トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ







  
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Posted by アクティブ at 15:42Comments(0)イベント

2015年09月26日

◆明日はツーデーマーチ

明日はツーデーマーチです!!



しかも晴れ!すごい晴れ女のえりかさんicon01

集合時間のお知らせをします。

40キログループリーダー アクティブオーナー

勝山公園に7時集合です。 7時半出発!

20キログループリーダー えりかさん

勝山公園8時集合  20キログループの門司組は電車で行きます!門司駅7時40分発の電車に乗ります。

当日参加もOKです!!一緒に参加されたい方は連絡ください!

思い出に残る楽しい1日になりますように(^^)

みなさんがウォーキングすることで健康に意識を向けて、日々のトレーニングにも精を出してくれるすばらしいイベントだと思います!

このようなイベントを主催してくれる北九州市さんに感謝です!

参加されるみなさんは明日一緒にがんばりましょうねicon06

アクティブではこのようにトレーニングの成果を味わい、楽しむウォーキングやマラソンなどのイベントに参加しています。

一人だとなかなか出来ないなー、と思われている方、私たちと一緒に参加してみませんか?

日々のトレーニングから健康なカラダ作り丁寧にご指導いたします!!

去年のツーデーマーチ
2014/09/29
ツーデーマーチ
昨日はツーデーマーチ40キロウォークにアクティブのみんなで参加しました行橋から別府を歩く100キロウォークが10月にあるので練習をかねての参加です!!昨日は天候が良すぎてみんないつも以上に疲れたみたいです。お疲れ様でしたー!!今日はみんな筋肉痛もあるでしょうが、お仕事がんばってくだ…


去年の100キロウォーク
2014/10/13
100キロウォーク完歩しました!!
100キロウォーク完歩しました!!!無事に行橋から別府、歩き終えることができました!!みなさん、温かいご声援ありがとうございました今年は去年と違い、台風のおかげで涼しくて、朝晩の寒暖差がなく今までで1番歩きやすい気候でした。日曜日もポツポツの雨だったので、気にならないで歩けました写…


よしとみ70キロウォーク

2015/05/25
よしとみ70キロウォーク完歩しました
5月23日21時より よしとみ70キロウォークに参加してきました。出発前に門司駅にて門司から小倉まで普通電車  小倉から宇島までソニックで 宇島から吉富まで普通電車で46分で着きました。歩く前にみんなでパチリ  気合だー!!!いよいよ出発です!!朝、眠さに耐えま…




北九州市門司区の個人ジム トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ





  
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Posted by アクティブ at 11:36Comments(0)イベント

2015年09月21日

◆運動会と陶磁器フェスタ

昨日は次女の幼稚園の運動会でした。

実は今年からアクティブオーナー幼稚園の父母の会の会長をさせていただいております。

まずは挨拶・・・心配icon198



上手に挨拶できましたface01一安心(^^)

ダンスも



イカの格好も



リレーも



ここまできたら、みなさん思うことは一つですね・・・(笑)

アクティブオーナーの運動会のような・・・icon194

でも、みなさんに喜んでいただけてよかったです!!

もちろん次女もがんばりました!!



1年1年出来ることが増え、成長を感じます。



よく食べます!!

このとき、カメラ屋さんがこっちを向いてーと声をかけてくれましたが、振り向きもせず枝豆!枝豆!!みんなに笑われました。

こりゃ、大物になりそうな予感icon194

今日は運動会明けで1日お休みをいただきました。

朝は疲れていたのでゆっくりして、昼から西日本陶磁器フェスタに行ってきました!!

会員さんのお父様が出展されているということで、訪問させていただきました!!

平尾台 英窯 



素敵なお皿がいっぱいです。こんな素敵な器に食事をのせて食べたら、おいしさ倍増ですね~

こんなかわいいお猿さんも(^^)来年の干支ですねー



私も1枚、購入させていただきました



大事に使わせていただきます!横に写っているのは、宿泊半額優待券です!!

なんと、くじ引きがあり当たったんです~しかも2つも!!

でも、平日しか利用できないので、我が家はいけそうにありません。

行かれる方がいらっしゃいましたら、差し上げますのでご連絡ください(^^)

明日からアクティブも営業です!(17時まで) お待ちしておりまーす!

北九州市門司区個人ジム トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ






  
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Posted by アクティブ at 20:57Comments(0)

2015年09月17日

◆HAPPYなお知らせが続きます

先日、アクティブのお客様が結婚式をされました。

結婚式までにきれいな姿になりたいです!とアクティブの門をたたいて下さいました。

結婚式まで3か月半

アクティブでチャレンジさせていただきました!!

とりあえず、期間が短いので来れるときはなるべく来てもらいました。(週に4回から5回)

筋肉は同じところを毎日トレーニングすると筋肉が疲労するので、筋トレは分散して計画たてました。

来られたら、アクティブオーナーがメニューを提供します。

有酸素運動もこなしていただき、頑張っていただきました!!

すると3か月半

体重マイナス5キロ

ウエスト マイナス9cm

筋量  0.7%アップ

筋肉を増やしながら、3か月半で5キロのダイエット

成功です!!!

こんなにきれいになりました(^^)





結婚式の当日、ご友人の方たちに痩せたね!!と言っていただけたようで喜んでいただけました。

結婚式は終了しましたが、あとはリバウンドしないようにもう少しカラダづくり一緒におこなっていきましょうねface02

さらに、他の会員様から嬉しい報告がicon06

アクティブで出会った二人がご結婚icon06

10月に結婚される会員さんがご懐妊icon06

アクティブに長く通ってくださってる会員さんもご懐妊icon06

皆さんの嬉しい報告はこちらもHAPPYになります。

アクティブから笑顔がこぼれるface02嬉しいです!!

幸せを共有できる場所!みんなにHAPPYを分けれる場所でありたいと思っています!!

HAPPYは健康から始まります!

みなさんカラダづくりでHAPPYになりましょうicon06

北九州市門司区個人ジム トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ



  
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Posted by アクティブ at 12:34Comments(0)お客様の声・成果

2015年09月16日

◆10月ヨガ予定表

10月のヨガ予定表です(^^)



10月も気持ちよくカラダを動かして、ココロとカラダをリフレッシュしてあげましょうface02

有難いことに最近予約が埋まるのが早くなっております。

お早目にご予約お願いいたします。

ヨガを終えた後はなんだかとっても気持ちよくて、新しい気持ちで過ごせます。

ココロ豊かになるヨガicon12大好きです(^^)



北九州市門司区の個人ジム トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ  
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Posted by アクティブ at 10:54Comments(0)ヨガ予定表

2015年09月15日

◆フライパンでスモーク!

9月は長女も次女も誕生日です。

早いもので8歳と5歳face02

アクティブオープン時は次女はまだ5か月で保育園にも入れなかったので私の背中におんぶされてアクティブにいましたicon194

オープン当初からのお客様はみなさん、大きくなったねー!と言ってくれます。ありがとうございます!!

日曜日はそんな娘たちの誕生日会をしました。




誕生日会のメニュー、ずーっと悩んでいてテーマは

1 子供が喜ぶもの

2 楽しくて、変わったこと

3 タンパク質が食べたい(笑)

このテーマを兼ね備えているものを探していました。

そんなとき、いつもヨガの勉強会をしている仲間のYさんがスモーク楽しいよ!!フライパンでできるよ!!と教えてくれたので早速実践してみました。

みなさんもよかったら、楽しいしタンパク質取れるのでやってみてください。

材料

我が家は 手羽先 たまご カマンベールチーズ いか ささみ ウィンナー ベーコンを用意しました。

お好みでいいと思います。

1 まず、前日に仕込みをしました。私は前日にしましたが2日くらい前からすると更に味がしみていいと思います。

たれを作ります。

だし90cc(我が家は昆布だしにしました) 醤油 みりん 酒 各おおさじ2 黒コショウ しょうが にんにく 量は適宜お好みで

我が家は量が多いので3倍作りました



2 たれができたらささみと手羽先にフォークでブスブスと穴をあける



3 ジップロックの中に肉など材料を入れてつける



我が家手羽先・ささみで1袋 玉子で1袋 いかで一袋にしました 

袋がやぶけたら嫌なので、ボールに入れて冷蔵庫へ



つかりむらの無いように、ときどきジップロックをモミモミ

4 しっかりつかったらスモークの準備開始

 まずつかった肉を取り出し、キッチンペーパーでしっかり水をきって1時間ほど乾燥させます。

 すいません!写真を撮り忘れました!

5 フライパンの準備開始

 2つのコンロを使って行うので、フライパンも2つ準備!

 フライパンの下にアルミホイルを敷きます。

 チップと砂糖(大匙1くらい)を敷きます。 チップの量はお好み。

 我が家で使ったチップ グッデイで580円です。 かなりの量、またできます!

 

その上に、100均にある網をしきます。2枚入り、丸を使いたいので2つかいました。



こんな感じになります。(写真はチップがまだ入っていません。すいません!)



6 蓋ににおいがついたら嫌なので蓋にアルミホイルをしましょう!



7 乾燥した具材を乗せてスモーク開始



30分から40分中火で放置。 換気扇は強で

8 完成!







ちょっと写真をとるタイミングが悪くて、みんながとった後ですface07

きれいに写真撮りたかったー!!

とっても楽しかったのでまたしまーす!

スモークプロの方がいらっしゃいましたら、いろいろ教えてくださーい!!

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Posted by アクティブ at 11:22Comments(0)レシピ

2015年09月14日

◆9月シルバーウィークのお知らせ

9月のシルバーウィークのお知らせです。



9月19日(土) 17時まで

9月20日(日) 休み

9月21日(月) 休み

9月22日(火) 17時まで

9月23日(水) 17時まで

大変、不規則となっています。

ご迷惑おかけいたします。

21日以外は開けておりますので、ご利用ください。

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Posted by アクティブ at 15:11Comments(0)お知らせ

2015年09月13日

◆パソコンと二胡

昨日、パソコンが復旧して帰ってきました!!

いつもお世話になっているパソコンライフ北九州の加来さん(^^)

昨日も目からうろこの情報を沢山いただき、とっても楽しかったです!

パソコンに対する情熱は誰よりも熱く、加来さんとお話するとワクワクします!

こんな情熱の熱い方にパソコンを見ていただけて大変嬉しいですface02



私たちもトレーニングに対する情熱は誰よりも熱い!と勝手に自負しておりますicon194

やはり情熱を持って仕事をすると相手の方にもちゃんと伝わっていくんだなー、と思った1日でありました。

また月曜日から熱い情熱を会員様へ降り注ぎます(笑)

話は変わり、今日は二胡とピアノのコンサートがあったので、会員さんと長女といってきました。


最後に花束贈呈を長女がさせてもらいました。

ヨガのときによくかける二胡

とーってもリラックスできる音楽icon65生で二胡が聞けることなんてほとんどないので貴重な時間でした。

やっぱり生演奏はいいですねー(^^)

声をかけていただいたNさんに感謝icon06

心地いい音色が振動を通じてカラダの中に響きわたる

振動する力はすごいです。終わった後は、ココロが満たされます。

今日は充実した1日でした。今から娘たちの誕生日会!

とっても楽しい料理を作っています。明日にでもUPできたらと思っておりまーす!

北九州市門司区個人ジム トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ






  
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Posted by アクティブ at 16:58Comments(0)

2015年09月11日

◆パソコンがー!!

昨日、さー、仕事するぞ!とパソコンを開けるとなんとパソコンがつかない!Σ( ̄□ ̄;)

5年目、開業当初から使っているパソコンダイナブック。

お別れの時期がきたのか!!

いつもパソコンのことで、お世話になっているパソコンライフ北九州の加来さんに修理相談(*^^*)

なんと、昨日の夜電話があり、復旧可能。データもそのまま大丈夫!!とのこと。

一安心。とりあえず、ハード部分をSSDに換えていただき、もうしばらくパソコンが使えそうです。

いつもパソコンが安心して使えるのは、加来さんのおかげです。ありがとうございます‼

今日はパソコン修理中なので、スマホからの更新!!

やっぱり、パソコンがいいなー。

明日、帰ってくるのが楽しみ!

さー、トレーニング頑張るぞ!




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Posted by アクティブ at 10:45Comments(0)