2017年07月29日
◆今年も平和の集いに参加します
今年もえりかさんと子供たちで平和の集いに参加することになりました
平和の集いで何をするかというと・・・
平和について考える絵本を読みます
今年は谷川俊太郎のせんそうしないです
絵本の短い分を心をこめて読むのってすごく難しいんです~!!
頑張ります!!
今年は子供たちもたくさんセリフがあり、ちゃんとできるか心配です~!!
練習も頑張ってます!!
8月6日ウェル戸畑であります!
このようなボランティアの機会をいただけて子供も私も嬉しく思います
楽しんで本読みしてきま~す!!
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
平和の集いで何をするかというと・・・
平和について考える絵本を読みます
今年は谷川俊太郎のせんそうしないです
絵本の短い分を心をこめて読むのってすごく難しいんです~!!
頑張ります!!
今年は子供たちもたくさんセリフがあり、ちゃんとできるか心配です~!!
練習も頑張ってます!!
8月6日ウェル戸畑であります!
このようなボランティアの機会をいただけて子供も私も嬉しく思います
楽しんで本読みしてきま~す!!
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
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18:21
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2017年07月26日
◆アリの巣コロリ
実は・・・
我が家先週から家にアリさんが現れました
必死に退治しています!
だいぶ少なくなってきたと思っていたら、洗面所でよくありを見ることに気が付き
アリをじっと観察することに
アリの侵入口はココ!
洗面所の窓の隙間!!
トステムさんの窓でもアリさんには通れるようです!
これまたこのアリ、小さくて今話題のヒアリに似ています
ヒアリかと思いました~!
でここに殺虫剤をまくか!とも思いましたが
アリの巣コロリの効果を見てみたい!と思い、朝窓際にアリの巣コロリを置いて出かけました
その間必死にトレーニング(今日は腕、肩を頑張りました~)
帰ると!びっくり!
アリの巣コロリにアリがいっぱいいるではないですか!!
明日は巣に戻ったアリが全滅しているのか!!
う~ん!気になる!!
アース製薬さん力の見せ所です!
すごくこういう実験的なことをするのが好きです!
生まれ変わったら科捜研の女のマリコさんになりたい!と思います(笑)
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
我が家先週から家にアリさんが現れました
必死に退治しています!
だいぶ少なくなってきたと思っていたら、洗面所でよくありを見ることに気が付き
アリをじっと観察することに
アリの侵入口はココ!
洗面所の窓の隙間!!
トステムさんの窓でもアリさんには通れるようです!
これまたこのアリ、小さくて今話題のヒアリに似ています
ヒアリかと思いました~!
でここに殺虫剤をまくか!とも思いましたが
アリの巣コロリの効果を見てみたい!と思い、朝窓際にアリの巣コロリを置いて出かけました
その間必死にトレーニング(今日は腕、肩を頑張りました~)
帰ると!びっくり!
アリの巣コロリにアリがいっぱいいるではないですか!!
明日は巣に戻ったアリが全滅しているのか!!
う~ん!気になる!!
アース製薬さん力の見せ所です!
すごくこういう実験的なことをするのが好きです!
生まれ変わったら科捜研の女のマリコさんになりたい!と思います(笑)
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
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15:47
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2017年07月25日
◆日曜日はハーモニーランドへ
日曜日はハーモニーランドへ行ってきました!
長女と次女のお友達も一緒に行ったので子供たちかなりはじけていました~
乗り物にもたくさんのりましたが、暑すぎました!
ずっとジェットコースターに乗っていたい!
室内で遊べるので長く遊びました~
プールにも入って
子供たち大満足です!
アクティブ家族は日曜日もアクティブに(笑)
トレーニングのおかげで、疲れ知らずです!
子供と遊ぶのは体力勝負!
まだまだ筋トレ励みます!!
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
長女と次女のお友達も一緒に行ったので子供たちかなりはじけていました~
乗り物にもたくさんのりましたが、暑すぎました!
ずっとジェットコースターに乗っていたい!
室内で遊べるので長く遊びました~
プールにも入って
子供たち大満足です!
アクティブ家族は日曜日もアクティブに(笑)
トレーニングのおかげで、疲れ知らずです!
子供と遊ぶのは体力勝負!
まだまだ筋トレ励みます!!
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
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17:04
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2017年07月22日
◆鷹の祭典!
会員さんに鷹の祭典のお土産をいただきました~!
うれしいです~!!
受付に飾らせていただきます!!
ホークス優勝!健闘を祈ります!
なんてったってセールが待ち遠しい
シャツ着て写真撮影
写真撮影終わった後は・・・・
いつものオラオラトレーニング(笑)
通常に戻りました
みんな暑い中頑張ってます!!
暑いときも寒い時もトレーニングです!
楽しいな~
最近、皆さんにトレーニング楽しいよ!と言っていただけてとっても嬉しいです!
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
うれしいです~!!
受付に飾らせていただきます!!
ホークス優勝!健闘を祈ります!
なんてったってセールが待ち遠しい
シャツ着て写真撮影
写真撮影終わった後は・・・・
いつものオラオラトレーニング(笑)
通常に戻りました
みんな暑い中頑張ってます!!
暑いときも寒い時もトレーニングです!
楽しいな~
最近、皆さんにトレーニング楽しいよ!と言っていただけてとっても嬉しいです!
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
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17:47
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2017年07月21日
◆お盆休みのお知らせ
お盆休みのお知らせ
8月11日は祝日17時まで
8月12日から15日までお盆休みをいただきます。
ご確認お願いします(^^)
お盆休み、弾丸爆笑ツアーを予定しています(笑)
旅行記はまたアップさせていただきます
アクティブオーナーは過去に自転車で日本1週しております。
なので、距離感がだいぶおかしいです
えりかさん困惑しておりますが、アクティブオーナーは近い近~いと軽くかわされました(笑)
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
8月11日は祝日17時まで
8月12日から15日までお盆休みをいただきます。
ご確認お願いします(^^)
お盆休み、弾丸爆笑ツアーを予定しています(笑)
旅行記はまたアップさせていただきます
アクティブオーナーは過去に自転車で日本1週しております。
なので、距離感がだいぶおかしいです
えりかさん困惑しておりますが、アクティブオーナーは近い近~いと軽くかわされました(笑)
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2017年07月19日
◆ヨガマット注文
ヨガマットの仕入れをします。
アクティブはヨガワークスの正規代理店をしております。
ヨガワークスのサイトhttps://www.yogaworks.jp/
ヨガマット・ブロック・アイピロー、マットケースなどを取り扱っております。
ご希望の色などございましたら、発注いたします。
出来れば今週中に連絡いただけると助かります。
ヨガグッズが揃ってくるとまたヨガが楽しくなっちゃいますね
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
アクティブはヨガワークスの正規代理店をしております。
ヨガワークスのサイトhttps://www.yogaworks.jp/
ヨガマット・ブロック・アイピロー、マットケースなどを取り扱っております。
ご希望の色などございましたら、発注いたします。
出来れば今週中に連絡いただけると助かります。
ヨガグッズが揃ってくるとまたヨガが楽しくなっちゃいますね
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10:57
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2017年07月15日
◆ベンチプレスも楽しく(^^)
昨日は鬼トレーニングでした。
昨日の鬼トレは腹筋と腕立て伏せとスクワットの嵐でした!!
みんなでヒーヒー言って頑張りました!!
鬼トレーニングの後、メンズは
ベンチプレスをローテーションです
まずはアクティブオーナーから
50キロは紙切れのように、ヒアリの生態について世間話してます!
何度もひょーひょーと持ち上げます。
みんなも真剣に話を聞いてくれています。
でも自分の順番が来ると・・・
お二人ともそんな世間話なんかできませんよ!!!と言ってました~
紙切れみたいに持ち上げられたらみんなびっくりしますよね
でも楽しくトレーニングできました~
お二人とも写真撮影にご協力ありがとうございま~す
次回も楽しくトレーニングしましょう!
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昨日の鬼トレは腹筋と腕立て伏せとスクワットの嵐でした!!
みんなでヒーヒー言って頑張りました!!
鬼トレーニングの後、メンズは
ベンチプレスをローテーションです
まずはアクティブオーナーから
50キロは紙切れのように、ヒアリの生態について世間話してます!
何度もひょーひょーと持ち上げます。
みんなも真剣に話を聞いてくれています。
でも自分の順番が来ると・・・
お二人ともそんな世間話なんかできませんよ!!!と言ってました~
紙切れみたいに持ち上げられたらみんなびっくりしますよね
でも楽しくトレーニングできました~
お二人とも写真撮影にご協力ありがとうございま~す
次回も楽しくトレーニングしましょう!
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15:55
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2017年07月12日
◆ヨガ予定表8月
8月のヨガ予定表です
暑い暑い8月。そして夏休みも始まりますね!
どっと疲れが出る8月!
そんな時こそヨガをして、血液や気の巡りをよくしてリフレッシュしましょう~
私もきっと夏休みに苦戦していることでしょう~
みなさんと一緒にヨガをして自分を取り戻します
楽しみです!
北九州市門司区 トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
暑い暑い8月。そして夏休みも始まりますね!
どっと疲れが出る8月!
そんな時こそヨガをして、血液や気の巡りをよくしてリフレッシュしましょう~
私もきっと夏休みに苦戦していることでしょう~
みなさんと一緒にヨガをして自分を取り戻します
楽しみです!
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2017年07月10日
◆鶏ささみ焼き鳥風
タンパク質メニューをまたまた作ってみました~
最近会員さんから作ってみたよ!と言っていただけてとっても嬉しいです~(^^)
鶏ささみは1本43グラム位です。
1本あたりタンパク質が9.89㌘ 約10グラムですね
2本食べると20グラム!カロリーも1本当たり45キロカロリー!
ヘルシー、なおかつ安い!最高の食品です。
鶏ささみの焼き鳥風
材料
鶏ささみ6本(ちなみに我が家は10本作りました~)
塩 少々
片栗粉 大匙3
サラダ油 適量
○ 醤油 大匙1と1/2
○ 砂糖 大匙1
○ みりん 大匙1
○ 合わせみそ 小さじ1
○ オイスターソース 大匙1/2
にんにく
1 鶏ささみは塩を少々振ってしばらく置いておく。そして表面に薄く片栗粉をまぶす
2 ○の材料を合わせてよく混ぜておく
我が家は特製自家製味噌を投入です←すっごくおいしいんです~
3 フライパンにサラダ油を多めに引いて、片栗粉をまぶしたささみを並べる。強火で焼いてこんがりと焦げ目をつける
4 片面焼いたら裏返し、中火にして蓋をする。こんがりと焦げ目がついたらいったん火を止める
5 フライパンに付いた油と汚れをキッチンペーパーでさっと拭いて2で合わせた調味料とにんにくを入れて再び火をつける
6 強火にしてたれを煮絡めれば出来上がり
お弁当にもOKでした!
おススメのタンパク質メニューです
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
最近会員さんから作ってみたよ!と言っていただけてとっても嬉しいです~(^^)
鶏ささみは1本43グラム位です。
1本あたりタンパク質が9.89㌘ 約10グラムですね
2本食べると20グラム!カロリーも1本当たり45キロカロリー!
ヘルシー、なおかつ安い!最高の食品です。
鶏ささみの焼き鳥風
材料
鶏ささみ6本(ちなみに我が家は10本作りました~)
塩 少々
片栗粉 大匙3
サラダ油 適量
○ 醤油 大匙1と1/2
○ 砂糖 大匙1
○ みりん 大匙1
○ 合わせみそ 小さじ1
○ オイスターソース 大匙1/2
にんにく
1 鶏ささみは塩を少々振ってしばらく置いておく。そして表面に薄く片栗粉をまぶす
2 ○の材料を合わせてよく混ぜておく
我が家は特製自家製味噌を投入です←すっごくおいしいんです~
3 フライパンにサラダ油を多めに引いて、片栗粉をまぶしたささみを並べる。強火で焼いてこんがりと焦げ目をつける
4 片面焼いたら裏返し、中火にして蓋をする。こんがりと焦げ目がついたらいったん火を止める
5 フライパンに付いた油と汚れをキッチンペーパーでさっと拭いて2で合わせた調味料とにんにくを入れて再び火をつける
6 強火にしてたれを煮絡めれば出来上がり
お弁当にもOKでした!
おススメのタンパク質メニューです
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2017年07月07日
◆通常営業です
大雨ですが・・・
アクティブ通常営業しております。
我が家はなんと避難勧告が出ております!
怖いですね~
パワーヨガも通常通り行います。
来られる方はみなさん気を付けてお越しください。
ただし、決してご無理はされませんように~
今日も元気にカラダを動かしていきましょう!!
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アクティブ通常営業しております。
我が家はなんと避難勧告が出ております!
怖いですね~
パワーヨガも通常通り行います。
来られる方はみなさん気を付けてお越しください。
ただし、決してご無理はされませんように~
今日も元気にカラダを動かしていきましょう!!
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