トレーニングスタジオ　アクティブ

日曜日は雨で運動会中止になりました～

今回は私の晴れ女も活躍できず、がっくしです～

先週の金曜日の鬼トレーニングの様子を撮ったのでＹｏｕＴｕｂｅにアップしました（＾＾）

前回の１万回に味を占めた私

うっ！単純（笑）





今日の夜も２０時から鬼教官トレーニングです～（＾＾）

３０分本気でトレーニングしませんか？？

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ  

ちょうど１年前に投稿したＹｏｕＴｕｂｅ



なぜか再生回数が１万回を超えてます！！

すごくうれしい

他のは１０００回いかない位なのに、なぜかこの動画は１万回！！

皆さんやはりトレーニング動画に興味があるんですね！！

これからも、皆さんが喜ぶお役にたてる動画をアップできればうれしいです！！

お楽しみに～

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ  

アクティブは門司

門司・門司港と言えば港町

魚がとってもおいしいです～

アクティブオーナーのお父様も半漁師です！！

よくお魚などをいただきます。門司にお嫁に来てお魚の味に肥えてしまいました～

先日はおいしいとれたてのワカメをたっぷり～

とれたてワカメはやっぱりおいしい！ふえるワカメちゃんとは違います

皆さんはたくさんワカメをいただいたらどうされていますか？

我が家はサッと湯がいて

①小分けして冷凍

②味噌汁やスープ

③私はこれが大好きなんです～ワカメのシーチキン和え



わかめを小さく刻んで、シーチキンを入れてポン酢で和える！！


しかもワカメはカロリーも低いですし、食物繊維も豊富！便秘さんにもおすすめ～

そして、シーチキン！！



タンパク質ＧＥＴです！！

１缶　１２．３㌘　５１キロカロリー


みなさんも是非お試しください～

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ
  

昨日は鬼教官トレーニングでした～（＾＾）

鬼教官なのに、皆さんには好評～

みんなドＭ

でもでも、ほんとに成果のでるトレーニングなら頑張れますよね

筋肉は裏切りません！！ご自身の味方です！！



次回の鬼教官トレーニングは金曜日です！！お待ちしてます～




最近の癒しT君～



鬼教官タケシさんもこんなにほっこり顔になります～

ママが産休中にトレーニングに来てるので、アクティブでおりこうさんに待ってくれています（＾＾）

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アクティブレッスン表です～



レッスンをすることで、短時間で成果をだします！！

皆さんに喜んでいただけるように、楽しくみんなでトレーニングしましょう



夜は８時だよ全員集合！！

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アクティブで夜のレッスンを再開します

アクティブでは朝１０時１５分よりレッスンを行っています～（＾＾）

そのレッスンがとても人気で朝から満員御礼～

成果の出るトレーニングを毎日メニューを代えてレッスンしています

とても人気で夜の皆様からも、ご要望を頂き夜も

毎日２０時よりレッスンを再開します！！


レッスン内容は近日公開します！！

その中に週に２回ほど追い込みトレーニングを入れていきます！（現在火曜日、金曜日を予定中）

３０分でテンポよくトレーニングしていきます！！

一人では追い込めないけれど、みんなと一緒なら乗り越えられる！！

もう少しハードにトレーニングしたい方、短時間で成果を求める方！！

おススメです！！

私も参加します！！

鬼教官タケシのトレーニングでくびれた美しいＢＯＤＹゲットしましょう！！



先日の鬼トレーニングの様子（＾＾）



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第二回アクティブウォーキングのお知らせ

今月は６月５日(日曜日）に開催します。

朝早く集合して歩きます～

８時アクティブ集合！！

コースは現在模索中～

決まり次第連絡します！！

昼間のウォーキングも気持ちがいいですよ～

参加される方はアクティブまでご連絡ください。

ＴＥＬ　093-982-4817

参加料無料　会員さんでない方も参加ＯＫ！！

第一回目ウォーキングの様子



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昨日は会員さんの由美子さんと一緒に

由紀子さんの赤ちゃんに会いにいってきました～！



由紀子さん相変わらず、おきれい～

赤ちゃんもとってもかわいくて、抱っこさせてもらいました～

ふわふわでミルクの匂いがたまりません～

爆裂トーク中もおとなしい赤ちゃん



いつもアクティブで盛り上がっていたように、３人で盛り上がってしまいました～

由紀子さんのおもてなしも素敵で、昨日は充実した日になりました



産後のダイエット、いつでも力になりますよ～（＾＾）

また、アクティブに復帰いつでもお待ちしています～

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６月のヨガ予定表です



梅雨入りして、むくみやすい６月！

むくみ対策を行います～

足を細くするにはむくみをとるのが効果的

６月も気持ちよくヨガしましょう～

お待ちしています。

初めてのでも丁寧にご指導しますのでお気軽にお問合せ下さい

ＴＥＬ　093-982-4817

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次女様初のウォーキングに出るの巻き

次女はウォーキング発参加！！今朝はドキドキしたのか５時半起きです！！は・はやい～！！

今日の皿倉山健康ウォークはすごい晴天雨の予報も出てるところありましたが、そう私は晴れ女・・・また晴れを更新しました！！



今日は１２キロ歩きます！皿倉山頂上までは歩き、帰りはケーブルコースで降ります。

まずは到着後ストレッチ！！









準備体操は大切ですね（＾＾）気分が上がります！！

スタート！！

登山道入り口まで、暑さに見舞われましたがぼちぼち歩きました～

この大会はゴミを拾いながら歩くということも行っているのでみんなで拾います～

子供たちにいい教育になりますね～



入り口から少し上ると・・水分補給と飴の提供があり嬉しかったです







ここからが本番！！登山道と舗装された道と選べます。

子供たちはもちろん登山道！！それはそれはすごいのぼり坂





次女がへこたれるのではないかと心配しましたが・・・私たちより元気でスイスイのぼり、次女のパワフルパワーに圧倒されました！！

娘のすごい所が発見できました！！

アーもうだめだ～、と思う頃８合目です！！



ジュースやお茶の提供があり、子供たちも喜んでました！

実はここが頂上！と思っていた私たち！

ここからあともう少し上ります！！



頂上にくると玉ねぎスープの提供もありました！！



おいしかった～

途中、健脚コース２３キロに出ていた会員さんや温泉コース１５キロの会員さんにも会いました



みんなまだまだ元気～

頂上です！！









ここからはスロープとケーブルで降ります！

スロープはゆっくりジェットコースター！





ケーブルにも乗りました！！





子供たちは始めての乗り物にドキドキ！楽しそう！いい経験ですね～

帰りは兄弟喧嘩が勃発！！

次女がおいていかないで～！！と言い始め

走って追いかける！！

すると～

次女！！コケター！！！

うぇ～～ん！！


どっひゃー！あと２キロくらいでゴールなのに！！

準備のいいママさんと会員さんが消毒液と絆創膏を持っていたので貼ってもらいました！！

それからグズグズが続き、アクティブパパが抱っこする羽目に！！

すると！！！

えっ！寝てる！！！





まー、もう少しだからと抱っこして歩きました！調子のいい娘はゴールの前で目が覚めて歩きます（笑）

なんとかゴール！！！







ゴールした後は、アクティブオーナーたちはビールで乾杯！！

私たちは販売のお弁当や焼きそばを食べました～！おいしかった～





今日もいい１日でした～

アクティブはいい会員さんたちに恵まれて幸せですみなさんこれからも一緒にいろんなことにチャレンジしましょう！

アクティブはほんとに楽しいジムです！

明日からもみなさん頑張りましょう！！

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