2018年11月30日

◆年末年始のお知らせ

年末年始のお知らせ

早いものでもうこんな季節になりました~

まだまだ暖かいので不思議ですが・・・



12月30日から1月6日までお休みさせていただきます。

12月29日(土曜日)は12時までの営業となります。

よろしくお願いします

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ

  
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Posted by アクティブ at 10:52Comments(0)お知らせ

2018年11月28日

◆食事は大事

どんなにいい運動をしても

食べすぎては痩せません。

いい栄養を入れなければ筋肉は育ちませんicon77

筋肉を育てるために出来ること

食事と栄養です。

今回食事指導をしている会員さん

減量にも成功し、筋肉も5パーセントアップしています!

これはすごいことです。

食事だけだとこんなに筋肉は育ちませんし、運動だけしてもここまで育ちません。

運動と食事のバランスが取れたことがこんなに体が変わってきたんだと思います!

まだまだ目標に向けて頑張ります!

涙が出るほどうれしかったですface05

体重だけ見てると分からないけれど、体組成計はいい仕事をしてくれます

2014/01/20
体組成計!!
アクティブではこのような体組成計があります!!Yamato高精度型体組成計です普通の体重計とはちょっと違います。体重 BMI 体脂肪 内臓脂肪指数 筋肉量 水分量 推定骨量 基礎代謝がわかります。筋肉量 脂肪率においては右腕・左腕・右脚・左脚にわけて分析します。データーもみなさん…


一生続けられる食事指導!

私のモチベーションも上がりました



現在5名チャレンジ中です!

みなさんいい結果出せています!

来月食事指導は少し空きが出ますのでご相談ください(会員さんのみ)

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
  
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Posted by アクティブ at 10:34Comments(0)

2018年11月26日

◆今週日曜日はランニング

今週日曜日はアクティブオーナーと会員さんで北九州マラソンに向けてランニングします!

北九州マラソンに参加しない方も走ります!

楽しいランニングになるといいなあ~

今のところお天気は問題なさそうですicon01

先週土曜日に我が家へ届いた贈り物





娘の名前で応募した懸賞icon06

カルビーさんから届きました~

やった~!!

子供が喜んでました(^^)

懸賞は届いたときの喜びが半端なくうれしい~icon99

送ってみるもんですね!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
  
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Posted by アクティブ at 10:44Comments(0)

2018年11月21日

◆会員様のお声

昨日、facebookを見てるとアクティブのfacebookを会員さんがシェアしてくれていました

現在食事指導付きでトレーニングをしている会員さん

嬉しいお声をいただきました

食べたい時に食べたい物を食べたいだけ
食べて来た結果えらい事になりました。(笑)
トレーニングスタジオアクティブさんで
ただいまびっちり管理してもらってます☆
何食べたらいいの?
トレーニング?何したらいいの?
に答えてくれる人がいるって心強い。
自分では管理できないので、マジ神です。
身体が資本ですね。。。本当に
がんばりまーす☆

ありがとうございます~icon06

食べたいときに食べたい物を食べてるとエライことになります(^^)

今回をきっかけに一生続けられるダイエットを身に着けてほしいと思います

継続できないダイエットは何も残りません

実際私は昔太ってましたface06

なので食べたい気持ちもわかるし、基本太るものがおいしいと思います

でもそうしていたらカラダは悲鳴をあげていきます。

カラダは資本です。

健康でないといくらお金があったってなにもできないですし、ニコニコ笑顔も作れません

自分の健康があってこそ、家族や周りのみんなに笑顔になってもらえることができると思います。

その健康のお手伝いをこれからもしっかりサポートさせていただきます!



北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
  
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Posted by アクティブ at 10:50Comments(0)お客様の声・成果

2018年11月20日

◆23日祝日は営業してます

アクティブ23日祝日は17時まで営業です

祝日は基本営業しています。

ただし祝日は17時までの営業となっております

ウォーキング大会や所用でお休みをいただくときは前もってお知らせをしています

23日の朝は体幹トレーニングの日です



アクティブオーナーの掛け声に合わせて体幹を鍛えましょうicon12

大変人気のレッスンです!

お待ちしております!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
  
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Posted by アクティブ at 11:02Comments(0)お知らせ

2018年11月19日

◆寒くなってきました!

急に冷え込んできました!

みなさんも冬支度をぼちぼち始めてると思いますface01

アクティブのヨガでは冬は

ブランケットを持ってきてもらうようにお願いしています~

忘れたときはアクティブでもご用意しております。

大きめのバスタオルなどでも構いません(^^)

シャバアーサナの時に少し冷えますので体にかけてもらうようにしています!

ヨガのソックスなどを履いていただいても大丈夫です

どんなものを買えばいいか悩まれている方はご相談ください~

滑らないようになっているものがおすすめです

そして・・・

昨日は我が家の長女バドミントンの試合でした~

初めて準優勝しました

ダブルスでペアの女の子と頑張りました



今まで負けては泣いて・・・・

弱虫の長女が頑張りました~でも今回も泣いてましたが・・・(笑)

少し自信がついたようです

これをバネに頑張れ~!!

頑張ったご褒美は世界一おいしい焼き鳥のぼせもんさんへ



とってもおいしい焼き鳥ごちそうさまでしたicon65

今週もパワーチャージしたので頑張ります!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ







  
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Posted by アクティブ at 10:34Comments(2)ヨガ予定表お知らせ

2018年11月15日

◆ヨガ予定表12月

12月のヨガ予定表です(^^)



早いものでもう年末です!

まだまだ暖かいですが、12月の予定表をだすなんて不思議です~

忙しくなる師走だからこそ、カラダもしっかりメンテナンスしていきましょう!!

お待ちしております(^^)

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ  
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Posted by アクティブ at 10:22Comments(0)ヨガ予定表

2018年11月13日

◆忘年会2018!!

先週土曜日は忘年会でした~(^^)

恒例のARKにて行いました。今回は46人ほど集まってくださいました



とにかく楽しすぎて楽しすぎて!!!!!

みなさんいい時間をありがとうございます!



























おいしい料理とビンゴゲームにじゃんけん大会!

そして会員さんの歌の披露icon12

そして私たちも歌わされました~

美女と野獣~

私の友人曰く

変な女と無駄に野獣らしいですicon196

確かに・・・・

沢山の会員さんに集まってもらって、感謝いっぱいですface05

これからも皆さんの力になれるよう頑張りますのでよろしくお願いします!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ





  
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Posted by アクティブ at 23:42Comments(2)

2018年11月08日

◆TRX購入しました!

先日、前から買おうか悩んでいたTRXを買いました



体幹トレーニングもできますし、とりあえずいろんな所に効かせることができます!

アクティブオーナー大満足







筋肉は裏切らない!!

今年の流行語大賞にノミネートしていましたねicon22

もう少し使い方マスターして皆さんにも伝授させていただきます!!

しばしお待ちくださいませ(^^)

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ

  
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Posted by アクティブ at 10:24Comments(0)アクティブ紹介

2018年11月05日

◆出雲大社行ってきました!

いとこの結婚式に呼ばれて

出雲大社へ行ってきました

出雲大社の結婚式とっても素敵でした

神聖な場所すぎて、写真撮れる雰囲気ではなかったです

宮司さんのまたお声が素敵でした

千家典子さんのご主人様ではなかったですが素敵なお声でした

親族撮影の前にせっかくの正装なので家族写真を



このしめ縄とっても大きいんですがgoogleで調べると宮地嶽神社が一番大きいそうです

結婚式も素敵でした~



美女と野獣はなぜかオオトリですのでよろしくお願いします!とプランナーさんに言われ

私たち凍り付きましたicon41

でもなんとか無事に!?終わりほっとしました

とりあえずすごい量の食事で苦しくて苦しくて(笑)

アクティブオーナー1.5人分くらい平らげ拍手ものでした~face02

次の日みんなでもう一度出雲大社へ



4世代で出雲大社に行けるなんて思いもしませんでした

祖父はもう92歳!ピンピンですが、境内は広いので観光案内所に無料で車いす貸してもらいました

ひ孫に車いす押してもらって祖父も嬉しそうでした



御朱印ももらい大満足です~

前回伊勢神宮に行ったので、出雲大社ももらえて御朱印帳がすごいことになってます(^^)

今回かなり楽しかったのは出雲博物館です

すごく勉強になりました。

子供にもこれ試験にでるよ!なんて教えながら楽しく回りました~

覚えていてくれたらいいな~

帰りに参道を歩いていると会員さんに聞いていた1個1000円のソフトクリーム



蜂の巣入りです

せっかくなので食べてみました



ちょっと食べたら

子供たちにほとんど食べられました~



1000円を味わったか!!!!と聞きたくなります(笑)

その後島根ワイナリー(ワインが有名)へ寄って期間限定のワインを買って帰りました

4時間半かかりました~

長い道のりでしたが楽しかったです

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ














  
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Posted by アクティブ at 12:52Comments(0)