2015年05月14日
◆昨日の夕飯
きのうは子供がマラソン大会でもらった麻婆豆腐を料理しました（＾＾）
麻婆豆腐は高タンパク質なんですよー
豆腐と豚肉
植物性タンパク質と動物性たんぱく質の組み合わせが最高にＧＯＯＤです！！
一緒に白ご飯はだめですよー
付け合せは春雨サラダにしました
カロリーも考えるとＧＯＯＤではないでしょうか。
麻婆豆腐タンパク質量
１食あたり 20グラムほどとれるそうです
１日の目標タンパク質量
体重×１．５から２です
意識して摂取しましょう！！
北九州市門司区トレーニングジム・ヨガ・整体 トレーニングスタジオアクティブ
麻婆豆腐は高タンパク質なんですよー
豆腐と豚肉
植物性タンパク質と動物性たんぱく質の組み合わせが最高にＧＯＯＤです！！
一緒に白ご飯はだめですよー
付け合せは春雨サラダにしました
カロリーも考えるとＧＯＯＤではないでしょうか。
麻婆豆腐タンパク質量
１食あたり 20グラムほどとれるそうです
１日の目標タンパク質量
体重×１．５から２です
意識して摂取しましょう！！
北九州市門司区トレーニングジム・ヨガ・整体 トレーニングスタジオアクティブ
Posted by アクティブ at 10:34│Comments(0)
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