おやつは鶏肉

アクティブオーナーのおやつ・・・

胸肉・ささみ・卵！！

アクティブオーナーのカラダは大きいので体重×１．５倍のタンパク質だとすると

１３０㌘のタンパク質をとらないといけません！

とすると、普通の食事だと足りない！！

なので、プロテインとお肉などは必須アイテムです！！

会員さんはよくアクティブオーナーがお肉焼いて食べてるのを見たことあると思います

時に「食べる？」と言って食べさせられたり（笑）

昨日、ミスターマックスに行くと・・・こんなもの発見！！

しかも激安！！

コールマンステンレススモーカー！



胸肉・ささみ・卵がおやつのオーナーにはぴったりの商品！！

アクティブオーナー目を輝かして欲しい！！と子供のような顔でおねだりされました～！

しょうがないなー、買ってあげよう！！

その代り毎週日曜日は燻製作ってね

いいよいいよ～！←ほんとか！？

で、昨日は早速燻製～

以前にスモーク作ったからチップもあるし～とチップ入れても火が付かず

どうやら、チップは熱源が必要で、このタイプはウッドを使わないといけないようです！

あわててグッディへ！！

しかもバーナーがないと付きません！とバーナーも購入・・・チャッカマンじゃだめなのか！！

余計な出費だ～

しょうがない、毎週燻製を食べるためだ←ここは譲れない（笑）

でも、これはすごいぞ！！

温度管理もばっちりできる！



しかし燻製始めたのは１８時前・・・

お肉は火が通らず、結局焼いた

でも、においはばっちりついていてとてもおいしかった～



研究の余地ありです！

アクティブオーナー毎日ジムで燻製するそうです（笑）

作ってもらいたい方は、お肉持ってきてね

ちなみにフライパンでスモークはこちら




北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ