鶏胸肉のみぞれ煮

先日、お友達のママさんから教えてもらったレシピ！！

とってもおいしかったのでご紹介しま～す！！

タンパク質がたくさん取れるし、胸肉がしっとり～！！

材料

・胸肉２枚
・大根1/3
・めんつゆ大匙３～４（濃縮２倍）
・砂糖大さじ１
・小麦粉、塩コショウ適量

１胸肉を食べやすい大きさにしてそぎ切りにする



２塩コショウをして小麦粉をまぶす



３大根をおろす　ちょっと力仕事ここは力の見せ所



４フライパンで胸肉を焼く



ちょっと余談～会員さんの由美子さんに教えてもらった無印のシリコンべら

超使いやすい！！ちなみに無印のシリコン菜箸も使いやすいです～！



５大根おろし、めんつゆ、砂糖で味付けする



６ぐつぐつ煮たら完成！！


胸肉は安くてタンパク質が豊富です！！

我が家は胸肉をよく使って、タンパク質摂取しています！！

皆さんのおいしいレシピをいただいて沢山実践してます！！

是非みなさん教えてください

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