適量が大事！！

食事トレーニングの方からのよくある質問なんですが・・・

タンパク質をしっかり摂取しましょうね！とお話しすると

「タンパク質ばかりをとってもいいですか！？」




いえいえ、そういうことではありません！

やはり、体重に合わせたタンパク質量と基礎代謝に合わせた摂取が必要です！！

では野菜やノンカロリーのものばかりたくさん取ってカロリー減らせばいいですか？



う～ん、そこはまたちょっと違うんですね～

何事も適量にバランスよく！が大事なんです！

ダイエットって難しいですよね～

私の提案するダイエットは長く続けられるダイエット。リバウンドしないダイエットです。

一人一人基礎代謝、筋肉量、ライフスタイルが違います。

一人一人みんな提案するメニューが違います。

一緒に探りながらどれが合うかも見つけます

なので、メールで写真をとってもらい量などを確認することで成果を上げていくことができます。

本気でダイエットしたいと思われる方は一度ご相談ください。



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