じゃんぼつくねハンバーグ

先日我が家で作った料理！！

ジャンボつくねハンバーグです



生協のカタログにのっていたので作ってみました！高たんぱくレシピで万歳です

材料　鶏ミンチ300グラム
　　　　みじん切りの白ネギ1/2本←我が家は小ねぎで作りました。
　　　　たまご1個
　　　　小麦粉大さじ４
　　　　水大さじ２
　　　　塩　少々

１　　材料を混ぜる



２　　両面焼く



３　完成



とっても簡単ですね！！たれはお好みで

我が家は醤油とみりんを煮立てかけました（＾＾）ポン酢でもおいしいかも

アクティブでは食事のメニューの提案も行っております。

食事と運動のバランスがとれたときに体は変わっていきますよ！！

北九州市門司区トレーニングジム・ヨガ・整体　トレーニングスタジオアクティブ