アクティブに来て良かったこと3選

アクティブに来て良かったこと3選



１　階段の上り下りが楽になった



足の筋力が鍛えられ、心肺機能も上がるため

階段の上り下りも楽になります

膝の痛い方も、出来ることから少しずつ筋トレを教えています

ロコモティックシンドロームにならないよう鍛えましょう

２　お尻の形が良くなった



いつからかお尻のトップの位置が下がり、形も四角に！！

そんなお尻もきちんと上がって丸みを帯びてきます

きちんと筋トレをすれば大丈夫

ジーンズを履いた時のかっこいいお尻、目指しませんか？

３　冷え性が改善



筋肉の量が増える為、代謝が上がり冷えを感じにくくなります

運動をすると血行が良くなる為、身体中に血液がめぐります

夜寝るときの靴下を卒業した方が沢山いらっしゃいます



身体つくりは私たちにお任せください～

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