アクティブの1日

最近アクティブの1日について質問を受けることが多いので

まとめて書いてみようと思います（＾＾）

朝10時からオープン

10時少し前から来られている方もいらっしゃいます

10時15分からみんなでレッスンです

月曜日　肩甲骨中心のトレーニング

火曜日　ラダートレーニング

水曜日　肩甲骨周りと筋トレ

木曜日　バランストレーニング

金曜日　体幹トレーニング

土曜日　ストレッチ


毎日メニューが違います

11時過ぎまでみんなでレッスンをしています



私が言うのもなんですが、すごくよく考えられている構成になっていますので

効果大です

お昼11時半から13時まで平日は週に2回ヨガのレッスンがあります



お昼からは、来られた方々にトレーニングメニューを提案して

トレーニングをしています

数名一緒になったら一緒にトレーニングしたり



私たちとトレーニングしたり



指導しながらトレーニングしています



なのでお昼から来てもしっかりトレーニングできます

火曜日の夕方17時20分ごろからは

えりかさんのスーパートレーニングレッスンがあります



たくさんの方が来てくれて恵里加感激です（笑）☚秀樹感激風に

足トレ、腹筋がメインです

20時からはみんなでトレーニングしています

金曜日の夜は鬼トレーニングです



土曜日の夜19時からはキャンドルヨガで貸し切りにさせていただいております



炎の光に癒されながらのヨガは最高にリラックスできます

という感じで毎日楽しくトレーニングしております！！

楽しくトレーニングしながら、成果の出るアクティブ（＾＾）

入会希望の方はご連絡お待ちしております～

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ