ウォーキング

7月半ばまでランニング頑張っていましたが

夜でもあまりの暑さに熱中症のようになり

暑さが収まるまでランニングは中止しました

でもでも、夏休み子供たちを運動不足にしてはいけないわ～

ということで

毎日1時間夜ウォーキングしています

夜のウォーキング、子供たちと他愛のない話をしながら、楽しく歩いています～

誰もいない公園でブランコ漕いだりしてます（笑）





大人になって、ブランコ乗ると超怖い

ぞわぞわしながら、ブランコ乗りました～

日中は人の目があるから乗れないブランコも、だ～れもいない公園ならビュンビュン乗れます

お勧めです

夏は暑いからと言って、家に引きこもっていると夏バテしやすくなります

涼しいジムでの運動がおすすめです

お待ちしています

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