夏の暑さに負けないヨガ

来月から8月

8月のヨガのテーマは

「夏の暑さに負けないヨガ」

私は毎月ヨガのテーマを変えてヨガをしています（＾＾）

毎回ポーズが変わると、皆さん緊張してしまいますので

テーマを決めて1か月同じメニューでマイワールド全開で取り組めるようにヨガの内容を決めています



夏はどうしても暑くて呼吸が浅くなりがちです。

胸をしっかり開いて、深い呼吸ができるようにアプローチします

そしてよく皆さんに聞かれるのは

身体が固いんですが大丈夫ですか？という質問です

「大丈夫です！！固いからこそヨガしていただきたいです」

身体が固いと身体の不調も起こりやすいです

私はヨガを始めて、カラダの調子が本当にいいんです！

それを皆さんに知っていただきたいと思っています

8月も楽しくヨガしましょう！

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ