からだほぐし

筋膜リリース続けています



最初始めたときは激痛でしたが

今は痛みはほとんど消えてきました～

カラダもほぐれてかなりおすすめです

そしてストレッチポールもして胸を開いて肩も緩めます



時には他力も頼りますが、自力で体を整えるのはとても大事だと思います（＾＾）

自分の体は自分で治すくらいの気持ちで

自分の体と向き合いたいと思います

会員さんも続けてくださっているので調子いいよ～と言われる方が

増えてきました

嬉しいです（＾＾）

継続は力なりですね

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ