ブルガリアンスクワット

昨日は会員さんと一緒に足トレーニングしました～

ダンベルで負荷をかけ

スクワット10×３

ランジ１０×３

カーフレイズ10×３

グッドモーニング１０×３　変な名前

で〆にブルガリアンスクワット10×３　ヒップ



みんな笑顔で頑張りました！

この負荷がたまらなく嬉しくなってくる今日この頃（笑）

また一緒にトレーニングしましょう！

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ