健康は１日にしてならず

アクティブでは朝１０時１５分から、４５分ほどみんなでレッスンを行っています。

今日は体幹トレーニングの日でした。

まずはしこふみ



そして、体幹トレーニング



最後にストレッチ

１週間毎日トレーニング内容が違うので、とても効果的にトレーニングが行えます。

もちろん昼からも皆様に合わせてメニュー作りをしております。

朝の会員さんはみなさん元気！！！

トレーニングもなんなくこなします

最初はできなくても、やってるうちにみなさん出来るようになるのがまたすごいところです。

アクティブではトレーニングなんてしたことないわ。と思っている方にも丁寧にご指導いたします。

健康は１日にしてならず。

健康は努力あるのみです。

北九州市門司区トレーニングジム・ヨガ・整体　トレーニングスタジオアクティブ