2021年12月13日

◆メリークリスマス!

ジムの花壇が

クリスマスモードになっていますicon99





園芸部の会員さんがかわいく飾ってくれています



本当にありがたいですicon12

皆さん、玄関入る前にかわいいお花たち見てみてくださいicon06

昨日も門司港まで10キロランニングしました~

昨日は長女も一緒に走りました~

長女のペースが速くて頑張ってついていったら、10キロの最高速度が出ましたicon22

門司港にて



アクティブオーナーは足を痛めて、途中までしかランニングできず、ウォーキングでした~

門司港からの折り返しは、風が強く、苦しくて苦しくて

帽子も飛ばされそうだし、苦戦しました~

でもきっと本番もこんな感じですよねicon41

向かい風に負けず、頑張って走りますicon16

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング トレーニングスタジオアクティブ





  
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Posted by アクティブ at 12:17Comments(0)

2021年12月10日

◆ピカチュウドーナツ

次女にねだられ

塾のテストの後に買わされたピカチュードーナツ!

かわいい~



ピカチュウってたくさんいるって知ってましたか?

最近知ったえりかさん

犬みたいにたくさんいるんよ!と教えてもらいました!

アクティブオーナーも私も驚きです

そして皆さんドーナツのカロリーってご存知ですか?

このピカチュードーナツは346キロカロリー

イーブイドーナツは332キロカロリー

皆さんがよく食べるドーナツ

ポンデリング 219キロカロリー

エンゼルクリーム 201キロカロリー

カスタードクリーム 214キロカロリー

チョコリング 238キロカロリー

フレンチクルーラー 154キロカロリー

オールドファッション 293キロカロリー

ダブルチョコレート 265キロカロリー

ハニーチュロ 283キロカロリー

番外編 ヤマサキパンの4個入りのドーナツは1個219キロカロリー 

これをおやつに2個とか食べたら大変なことになります

一気にカロリーオーバーです

どうしてもドーナツ食べたいときは朝ご飯に食べるといいですねicon65

おやつに食べたいときは半分こ

我が家の娘たちも朝ご飯にいただきました

楽しみも大事です

上手にカロリーと栄養と運動とお付き合いしながらいただきましょう

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Posted by アクティブ at 10:27Comments(0)

2021年12月08日

◆1月ヨガ予定表

1月のヨガ予定表です~



早いものでもう2022年!!のヨガ予定表です

1年の速さに驚きますね~

2022年も楽しくヨガしていきましょう!

年末年始、忙しく過ごしてる合間にココロとカラダリフレッシュしましょう!

お待ちしています

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Posted by アクティブ at 10:53Comments(0)ヨガ予定表

2021年12月07日

◆土曜日の夜はキャンドルヨガ

土曜日の夜ヨガはキャンドルヨガを行っています~

これは最後のシャバアーサナ(屍のポーズ)の写真です



副交感神経が高まって、帰宅後、す~っと眠れます

キャンドルの炎の明かりに癒されながら、1週間の疲れをとっています



土曜日の夜は私も大好きな時間です~

この時間がないとリフレッシュできませんicon194

キャンドルヨガ、とってもいい時間です~

ご興味のある方、ぜひどうぞ~

会員さんでなくてもOKです(ドロップイン1100円です)

土曜日にカラダをいやした後は、日曜ランニング

最近恒例となっています

門司港まで10キロラン



そろそろ20キロ練習しないといけないな~

がんばるぞ~

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Posted by アクティブ at 10:33Comments(0)アクティブ紹介

2021年12月01日

◆お客様感謝祭始まってます

お客様感謝祭始まっています

なんと!!朝から1等が2本も出ちゃった!!!1等はあと6本です!

今朝は2等も出た方がいて、みんな大騒ぎ~



早く引くのがいいのか・・・

それとも残り物には福があるのか・・・

それは分かりません(笑)

うふふふふ

お楽しみに

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Posted by アクティブ at 10:56Comments(0)イベント

2021年11月29日

◆アクティブ大感謝祭のお知らせ

12月1日からアクティブ大感謝祭を行います

2021年3月、実はアクティブ10周年でした~

コロナウィルスの影響で忘年会やバーベキューが出来ず

感謝の気持ちを皆様にお返しする機会がなく過ぎていました~icon10

コロナで日本全体が元気がない中、たくさんの会員さんに支えていただきました

みんな応援してるよ!頑張ってね!

と言ってくれたこととってもとっても感謝しています

10年頑張ってこれたこと、本当に皆様のおかげです

これからも皆様よろしくお願いします!

11周年を迎えてしまう前に、大イベントします!

アクティブ大抽選会!!

私がもらってうれしいものしか入っていません!





12月に会員さんの方のみ1回抽選できます

必ず何か当たりますicon22

お楽しみに~

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Posted by アクティブ at 10:41Comments(0)イベント

2021年11月26日

◆九電クッキング

先週九電クッキングに参加してきました~

九電に契約があれば参加できます~

しかも無料です

新しいIHも体験出来て、電化製品大好きえりかさんは楽しかったです~

材料も用意してくれているので、すぐに調理が始められます

家でもここまで下準備があるとうれしいな~



今回参加の料理はクリスマスメニューでした~

松柏園ホテルのシェフがわかりやすく教えてくださいました

今年のクリスマスはこれだ!!

作ってみようと思います~

唐揚げじゃないクリスマスもいいですね~



お料理はちょっとの手間がおいしくさせるポイントなんだな~と勉強になりました~

一緒に参加したまりちゃんも楽しかったね~と話題に弾みながら帰りました~

まりちゃんのネイルチップ とっても好評です~



新作も出来てますので、見てみてくださいね~

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Posted by アクティブ at 12:48Comments(0)

2021年11月25日

◆ぬりかべとランニング

1週間ぶりの投稿です

なんだか忙しくしておりました

投稿ネタはたんまり溜まっております~

ボチボチアップします!

日曜日の朝10キロランニング門司港までしてきました



前回よりは苦しくなかったです~

まだまだたくさん練習しないと~

心配です

アクティブオーナーと練習していると「俺の後ろで走ると走りやすいよ、スリップストリームになるから」

と言ってくれて後ろで走ってみると

走りやすい!

「スリップストリームというより、ぬり壁現象やろ!!」

と言った私icon194

アクティブオーナーすかさず

「鬼太郎ど~ん」ってぬりかべの真似してくれます(笑)

ぬりかべと一緒なら向かい風も一安心icon65

頑張ってついていきます!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング トレーニングスタジオアクティブ

  
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Posted by アクティブ at 10:44Comments(0)

2021年11月14日

◆今日は10キロランニングしてきました~

今日は門司港まで10キロランニングしてきました~



小森江駅からスタート!

今日は暑かった~

汗びっしょりです~icon10

復路は3号線を走ったのですがアップダウンが多くて、ヘトヘトです~

42キロ走り切ることが出来るのか超不安になりました~

練習頑張ります!

門司港駅でダイヤモンドユカイさんをお見掛けしました~

遠くからパチリ



一目で芸能人って分かるから、オーラがやっぱりすごいですね~

昨日は会員さんからいただいたカボスでポン酢を作りました~



自家製ポン酢、只今だし昆布を入れて寝かせています

おいしくできると嬉しいです~

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング トレーニングスタジオアクティブ




  
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Posted by アクティブ at 17:13Comments(0)

2021年11月12日

◆ネイルチップセミオーダー

会員さんのまりちゃんがあまりにもネイルが上手なので

アクティブでオーダーを引き受けてくれることになりました~

クオリティ高い!!



自分の爪のサイズに合わせてみて注文してください~

左右1セット 2000円です~

ネットでこんなのがいいという方はご相談ください(パーツやクオリティによって値段が上がる可能性あります)

両面テープで何回も使えるから便利です~

仕事上ネイルが出来ない方にはとてもいいですよね~

私も作ってもらいました~



超かわいいface05

テンションがります!

緊急事態宣言も明けたので、ネイルして楽しくお出かけしたいですね~

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニングジム トレーニングスタジオアクティブ




  
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Posted by アクティブ at 14:33Comments(0)