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土曜日の夜ヨガはキャンドルヨガを行っています～

これは最後のシャバアーサナ（屍のポーズ）の写真です



副交感神経が高まって、帰宅後、す～っと眠れます

キャンドルの炎の明かりに癒されながら、1週間の疲れをとっています



土曜日の夜は私も大好きな時間です～

この時間がないとリフレッシュできません

キャンドルヨガ、とってもいい時間です～

ご興味のある方、ぜひどうぞ～

会員さんでなくてもOKです（ドロップイン1100円です）

土曜日にカラダをいやした後は、日曜ランニング

最近恒例となっています

門司港まで10キロラン



そろそろ20キロ練習しないといけないな～

がんばるぞ～

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