2018年11月28日

◆食事は大事

どんなにいい運動をしても

食べすぎては痩せません。

いい栄養を入れなければ筋肉は育ちませんicon77

筋肉を育てるために出来ること

食事と栄養です。

今回食事指導をしている会員さん

減量にも成功し、筋肉も５パーセントアップしています！

これはすごいことです。

食事だけだとこんなに筋肉は育ちませんし、運動だけしてもここまで育ちません。

運動と食事のバランスが取れたことがこんなに体が変わってきたんだと思います！

まだまだ目標に向けて頑張ります！

涙が出るほどうれしかったですface05

体重だけ見てると分からないけれど、体組成計はいい仕事をしてくれます

2014/01/20
体組成計！！
体組成計！！
アクティブではこのような体組成計があります！！Yamato高精度型体組成計です普通の体重計とはちょっと違います。体重　BMI　体脂肪　内臓脂肪指数　筋肉量　水分量　推定骨量　基礎代謝がわかります。筋肉量　脂肪率においては右腕・左腕・右脚・左脚にわけて分析します。データーもみなさん…


一生続けられる食事指導！

私のモチベーションも上がりました



現在５名チャレンジ中です！

みなさんいい結果出せています！

来月食事指導は少し空きが出ますのでご相談ください（会員さんのみ）

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ
  
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Posted by アクティブ at 10:34 │Comments(0)
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