2017年08月25日

◆急坂を昇る

今週はみなさんトレッドミルを急坂にして15分歩いてもらっています！

角度は15度

この坂、最初の5分は笑顔で歩けますが・・・・



残りの10分は息を切らしながら歩きますicon16

15分歩いた後は・・・・

汗が噴き出ますicon10

短時間で燃焼する効果的なトレーニング

筋肉も使うのでおススメです～

みなさん

これすごい汗でるね！15分なのにすごい疲れた！

と嬉しそうですicon194

短時間で効果的に成果を上げていきます。

アクティブのトレーニングはダラダラせず短時間でやり切ります！

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ

  
  • LINEで送る


Posted by アクティブ at 10:48 │Comments(0)
このページの上へ▲