2017年06月08日

◆今日のトレーニング

今日の昼からはアクティブオーナーの追い込みトレーニング!

効くわ~face02



踵上げスクワット×3

ダンベル12キロ持ってスクワット×3

12キロ持ってヒップリフト×3

30キロ担いでスクワットラックでスクワット×4

25キロベンチプレス×4

明日は筋肉痛かな~face05

筋肉痛に喜びを感じますicon12

会員さんたちも筋肉痛に喜びを感じるようになってくれて私たちもうれしいです!

明日は腹筋だ~!

みんなで頑張って鍛えましょうicon12

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ


  
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Posted by アクティブ at 21:23Comments(0)