2017年06月08日
◆今日のトレーニング
今日の昼からはアクティブオーナーの追い込みトレーニング!
効くわ~
踵上げスクワット×3
ダンベル12キロ持ってスクワット×3
12キロ持ってヒップリフト×3
30キロ担いでスクワットラックでスクワット×4
25キロベンチプレス×4
明日は筋肉痛かな~
筋肉痛に喜びを感じます
会員さんたちも筋肉痛に喜びを感じるようになってくれて私たちもうれしいです!
明日は腹筋だ~!
みんなで頑張って鍛えましょう
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
効くわ~
踵上げスクワット×3
ダンベル12キロ持ってスクワット×3
12キロ持ってヒップリフト×3
30キロ担いでスクワットラックでスクワット×4
25キロベンチプレス×4
明日は筋肉痛かな~
筋肉痛に喜びを感じます
会員さんたちも筋肉痛に喜びを感じるようになってくれて私たちもうれしいです!
明日は腹筋だ~!
みんなで頑張って鍛えましょう
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
Posted by アクティブ at
21:23
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