2017年05月19日

◆鶏胸肉オイスターマヨネーズ

先日、会員さんに教えてもらったレシピicon06

鶏胸肉のオイスターマヨネーズ和え(おいまよさん)



これめちゃウマでした!

家族みんなに激ヒット!!

あきさん教えてくれてありがとう~

材料

鶏胸肉2枚

酒・醤油 適宜(私は酒大さじ4・醤油大さじ1) 肉浸し用

片栗粉  適宜 肉まぶしよう

オイスター、砂糖 各大匙2 マヨネーズ大さじ4 絡める用

1 鶏胸肉を食べやすい大きさに切り肉浸し用の酒と醤油につける

 その間絡める用のオイスターソース、砂糖、マヨネーズを合わせておく



2 片栗粉をまぶしてフライパンで焼 ちょっと多めの油で(カリッと焼く)
 

3 焼いて粗熱をとったらソースに絡めてお皿に盛る



4完成



これは簡単でめちゃうまでした!!

超短時間でタンパク質がしっかりとれる!最高です!!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ












  
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Posted by アクティブ at 13:13Comments(0)レシピ