2017年05月19日
◆鶏胸肉オイスターマヨネーズ
先日、会員さんに教えてもらったレシピ
鶏胸肉のオイスターマヨネーズ和え(おいまよさん)
これめちゃウマでした!
家族みんなに激ヒット!!
あきさん教えてくれてありがとう~
材料
鶏胸肉2枚
酒・醤油 適宜(私は酒大さじ4・醤油大さじ1) 肉浸し用
片栗粉 適宜 肉まぶしよう
オイスター、砂糖 各大匙2 マヨネーズ大さじ4 絡める用
1 鶏胸肉を食べやすい大きさに切り肉浸し用の酒と醤油につける
その間絡める用のオイスターソース、砂糖、マヨネーズを合わせておく
2 片栗粉をまぶしてフライパンで焼 ちょっと多めの油で(カリッと焼く)
3 焼いて粗熱をとったらソースに絡めてお皿に盛る
4完成
これは簡単でめちゃうまでした!!
超短時間でタンパク質がしっかりとれる!最高です!!
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
鶏胸肉のオイスターマヨネーズ和え(おいまよさん)
これめちゃウマでした!
家族みんなに激ヒット!!
あきさん教えてくれてありがとう~
材料
鶏胸肉2枚
酒・醤油 適宜(私は酒大さじ4・醤油大さじ1) 肉浸し用
片栗粉 適宜 肉まぶしよう
オイスター、砂糖 各大匙2 マヨネーズ大さじ4 絡める用
1 鶏胸肉を食べやすい大きさに切り肉浸し用の酒と醤油につける
その間絡める用のオイスターソース、砂糖、マヨネーズを合わせておく
2 片栗粉をまぶしてフライパンで焼 ちょっと多めの油で(カリッと焼く)
3 焼いて粗熱をとったらソースに絡めてお皿に盛る
4完成
これは簡単でめちゃうまでした!!
超短時間でタンパク質がしっかりとれる!最高です!!
北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ