トレーニングスタジオ　アクティブ

今日のトレーニングはラダー（はしご紐）のトレーニングでした！！

ラダートレーニングはすごく燃焼効果もあり、カラダのバランスを整えるのにいいトレーニングです。

脚が上がりにくくなっているかたも、やっているうちに上がるようになってきます！！

今日は新メニュー（＾＾）

レンジャー部隊！！



登っているように見えますが・・・安心してください！登ってません（笑）

這ってうごきます！！体幹をすごく使います！！

でもみんな上手です！！



背景をこのように移すと壁を登ってないのがよくわかりますね這ってます！

ユニークに楽しく効率を上げて、日々の生活に生かすトレーニング

アクティブではしっかり行ってますよ～（＾＾）

今年もあと少し！！

明日２３日も元気に営業しています！！１７時までの営業です。

お待ちしてます（＾＾）

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