トレーニングスタジオ　アクティブ

みなさん、いよいよ明日です！！

１００キロウォーク

参加される皆さんはきっとドキドキしていることでしょう（＾＾）

初めての方もいらっしゃるので、準備品アップしますね！

まず当日のウェア　サポートウェアは必須です。アクティブオーナーはＳＫＩＮＺを使用しています。

ソックスは必ず５本指。２枚履きがおススメですが、今回アクティブオーナーは１枚で行くそうです。

　当日汗をかかれる方は着替えのＴシャツをリュックに入れておくといいでしょう



途中むれるので、吐き替え用の５本指ソックスをリュックに入れておきましょう。



途中、お水やぜんざいのサービスがありますのでマイカップを持参しましょう！行橋で販売もあります



参加表、地図



ビニール袋　ゴミを入れ用1　着替えを入れる用1



サングラス　携帯用ライト　軽い財布



馬油　股ずれやおしりの擦れ、あしの指などすれるところに塗っておきます。
長時間なので塗り直しが必要です。リュックにいれて持っていきます。



リュックから携帯をとるのは大変！このホールドチューブは便利です！



時計　タイムを計りながら歩きます。



熱中症対策　塩　これは歩く人に必須アイテムです。いただいた焼肉塩。歩きながら焼肉の塩を堪能しましょう！お肉ないけど（笑）



携帯充電器　２５時間歩き続けるので充電器は必ずいります！！



ペットボトルをリュックからとるのが大変なので、モンベルのリザーバーを使います！ドリンクを入れてストローで吸います。



絆創膏（靴擦れなどに使います）　痛み止め　ティシュ　常備薬は忘れずに（＾＾）



夜中寒いので防寒着を忘れずに！びっくりするくらい冷えます！！アクティブオーナーはカッパもかねてモンベルのゴアテックスを持っていきます。風を通さないのであったかい。

ユニクロなどの軽いダウンもいいと思います。



歩き終えた後、温泉に入って帰ります。なので、着替えを忘れずに！下着も！

出発時にゴールした後の荷物を預かってくれます。着替えやゴールした後のサンダルなどの靴も忘れずに預けておきましょう！



それでは検討を祈ります！！

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