トレーニングスタジオ　アクティブ

低酸素トレーニングを週2回行っている会員さん

嬉しいお声をいただきました

低酸素に入る前のお悩み

・年齢とともに体力の衰えを感じ、階段の上り下りがきつくなった



低酸素に入ってどのような変化が出ましたか？

・夜の睡眠が深くなった。肺が強くなったのか息継ぎが長くなり趣味の詩吟にもよい結果が出ている



嬉しいお声をいただいて、私たちもうれしいです

継続は力なり！トレーニングの方も低酸素トレーニングの方もそれぞれの成果が感じられているようで

嬉しいです

北九州市トレーニングジム・整体・ヨガ・低酸素トレーニング　トレーニングスタジオアクティブ





  

低酸素トレーニングを導入して

早いもので6カ月経過しています

経過をしっかり追って私たちも研究の励みとさせていただいております

只今、会員さんにお声掛けして

アンケートをとっております

低酸素トレーニングに入られている方、ご協力お願いします

まずはお一人目の会員さんから嬉しいお声



6か月でマイナス7.5キロです！

トレーニングと低酸素トレーニングを週2回行いました

ご本人様もとっても驚いています（＾＾）

肌がツルツルになったというお声は、そのほかの方からもたくさんいただいております

低酸素トレーニングは活性酸素を消して、老化を防ぐという研究もあります

肌もきれいになって１石2鳥です～

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昨日、4月から週2回の低酸素とトレーニングをしている会員さん

トレーニングは以前から通ってくれていましたが

もう少し絞りたい！ということで週2回低酸素を利用してくれています。

昨日、ジムに来られた時に「今日は珍しく、ボーイフレンドジーンズ（ちょっとだぼっとした感じ）ですか？」

と尋ねたら！

ちがうんよ～6キロちょっと体重が落ちてダボダボになったのよ～と教えてくれました



とっても嬉しいです

もともととっても素敵な女性なのに更にお美しくなられてます！

私もとっても嬉しいです（＾＾）

そしてみなさん日曜日虹はみられましたか？

急に降り出した大雨・・・おかげで洗濯物はビショビショ・・・

でもこの虹見たら、気分は最高！になりました



とっても大きな虹でした

小さな幸せです（＾＾）

明日から16日までお休みさせていただきます。

よろしくお願いします

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今日は雨がひどいですね～

雨の中でも皆さんトレーニングに来てくださっています（＾＾）

予約帳も皆さんが協力してくれて活躍しています。

なるべく重ならないようにソーシャルディスタンス頑張っています





先日からアクティブオーナーと10日間ダイエットをする企画をして

会員さん5人とアクティブオーナーで頑張りました！

みんな10日で2キロ前後絞れました～

チームダイエット！

このままみんな気を付けて増えないようにしてくださいね～

適量はむずかしいです

特に女性は基礎代謝が低いからちょっと油断するとすぐに太ります

コロナ太りしちゃった方は早めに体重落としましょう

アクティブは今新規会員様募集しています

体験トレーニングも今なら2000円を500円でできます（有効期限7/15まで）

気になる方はお電話093-982-4817までご連絡ください



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今年のお年玉付き年賀状は

6枚当選しました！



こんなに当たったのは初めてかも

切手よく使うのでとてもうれしいです～

そして昨日は会員さんに嬉しいお声をいただきました

入会していただいてもうすぐ1年になる会員さん

週に2回から3回来てくださってます

「健康診断の数値が何もかも良くなってて驚いたよ～、運動ってすごいね～」

と言って下さいました

私も思います

「運動ってすごい～！」

やっぱり、自分の力で身体を整える！

これって本当にすごいな～と思います

昨日はなんだかうれしい1日でした

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おとといの朝！

会員さんから嬉しいLINEが届きました～

「えりかさん！ついにマイナス10キロです！」

と体重計の写真とともに来ました～

こちらの会員さんは6月に入会していただき3カ月食事指導させていただきました

それからもトレーニングと食事管理を頑張ってくれていて

おととい、マイナス10キロ達成しました～！

朝から嬉しい報告、私もテンションMAX

努力は必ず実ります

私たちも皆さんの努力に支えられて成果が出せているな～と感じます

一生懸命これからもサポートさせていただきます！

よろしくお願いします




北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ　トレーニングスタジオアクティブ  

メタボブラザーズ！

昨日は久しぶりに測定しました！

体重、ウエスト、体脂肪減って

筋肉量、水分量アップ

やった～！！

まだまだ、絞ってかっこいいBODY作っていきましょう！

食事も気を付けて食べてくれているようで、とっても嬉しいです！

食事と運動のバランスが取れたときにカラダは変わっていきます！



脱メタボです

一緒に頑張りましょう！

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金曜日は近隣の小学校の家庭教育学級に呼んでいただいたので

ヨガのレッスンをしてきました（＾＾）

おととしも呼んでいただいていたので

いつもとちょっと違うテーマでみっちりヨガをしてきました

テーマは骨盤ヨガ

アロマスプレーで心もカラダもリフレッシュ！！



至福のシャバアーサナ



忙しいママさんにはゆっくり呼吸を感じていただいて、リフレッシュする時間が必要ですね（＾＾）

終えた後の質疑応答で

とっても嬉しいことがありました

「私、2年前に先生の講義を受けたときに、骨盤が倒れているから座るとき、こんな風にするといいよ！と教えてくれたことを

ずっと続けていたらまっすぐ座れるようになったんです！！」

座り方を2年前にそういえば教えた気がする！！！

と記憶がよみがえり、

たしかにその時とっても骨盤が倒れていて身体がきつそうだったので、家でもできる座り方をお教えさせていただいていました

今回は膝裏が縮んでいたので家でのストレッチをまたお教えさせていただいて

また2年後、呼んでください

とみんなで笑いながら帰りました

こうやっておうちでずっと継続してくれたなんて、

感無量！！

講師をさせてもらって、本当に良かったと思えた時でした

こうやって、地域の輪がつながって

みんなが笑顔で健康になってくれれば何よりうれしいです（＾＾）

このように、ヨガの講師のレッスンもお時間が合えばお引き受けいたしますので

ご相談ください

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えりかさんと食事指導

6月は定員マックスの5名でした



今月末で2名卒業するので

来月2名受け入れ可能です

成果のでる食事トレーニング！

続けられる食事トレーニング！

目標に頑張ってます！

5キロ以上痩せる方、たくさんいらっしゃいます（＾＾）

ご希望の方はお早めにお知らせください

かっこよく半袖、ノースリブ着こなしましょう！

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アクティブにオープン当初から通ってくださっているTさんご夫婦

本当にお二人は頑張り屋さんで

私たちに継続の大切さを教えてくださいます

今朝は二人ともベンチプレスにコロコロ腹筋









本当にお二人とも何でもできます

健康でいられるために出来ることをコツコツと

トレーニングを始めるなら少しでも早いほうがいいと思います！

何もしないと１年１年弱っていきます。

気づいた時がはじめ時！

お二人のように継続は力なりを一緒に頑張りませんか？

今から暖かくなると問い合わせが増えますので、お早めにお申し込みください。

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