2015年10月21日
◆大人の体力測定
大人になって体力測定されたことはありますか??
みなさん学生時代に受けたのが最後!と言われることが多いのではないでしょうか?
アクティブでは12月に毎年のカラダの成長をみたり、初めての方はいまのカラダの状態を把握したり。
現実を受け入れていただきます!!!
12月なんですが、みなさんかなり久しぶりなので今から少しずつ練習をしています!
反復横跳びの練習です。大人になってすると意外と体が動かない(^^)
12月、みなさんの成果楽しみにしていますね
体力測定内容
反復横跳び(1分)
片足立ち(最大1分)
前屈
腹筋
背筋
腕立て伏せ
この6種目
終わった後に体力年齢まで出します!!
前回のデータも集計して残していますので、比較も大丈夫です!
トレーニングは日々の積み重ねをコツコツと
お待ちしております。
北九州市門司区個人ジム・トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
みなさん学生時代に受けたのが最後!と言われることが多いのではないでしょうか?
アクティブでは12月に毎年のカラダの成長をみたり、初めての方はいまのカラダの状態を把握したり。
現実を受け入れていただきます!!!
12月なんですが、みなさんかなり久しぶりなので今から少しずつ練習をしています!
反復横跳びの練習です。大人になってすると意外と体が動かない(^^)
12月、みなさんの成果楽しみにしていますね
体力測定内容
反復横跳び(1分)
片足立ち(最大1分)
前屈
腹筋
背筋
腕立て伏せ
この6種目
終わった後に体力年齢まで出します!!
前回のデータも集計して残していますので、比較も大丈夫です!
トレーニングは日々の積み重ねをコツコツと
お待ちしております。
北九州市門司区個人ジム・トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
Posted by アクティブ at 10:51│Comments(0)
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