2019年01月22日

◆サーキットトレーニング

昨日はサーキットトレーニングでした~

30キロ担いでスクワット 



TRXで背筋のサスペンショントレーニング 

そして懸垂マシンで足上げ腹筋



その後 ダンベル持ってサイドベント

×3セット

今日は筋肉痛です

嬉しいicon06

この効いてる感じがたまらない~

今週はサーキットトレーニング頑張ります!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ  
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Posted by アクティブ at 14:56Comments(0)