トレーニングスタジオ　アクティブ

昨日は足トレーニングだったT監督ママ

ランジをしていると・・・・

監督が僕も！というので（＾＾）

肩車してランジ





これは重量UPでかなり効果ありです！！

いつも監督がいるわけではないので

みなさんダンベルを持ってトレーニングします。

慣れてきたら、また新しい刺激を

筋肉痛が喜びに変わります

トレーニングファンが最近増えてきてとっても嬉しいです！

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