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皆さん、ご自分の平熱がどのくらいかご存知ですか？？

今インフルエンザや風邪が流行っているので、最近測ったのは風邪ひいたときかもしれませんね（＾＾）

ちなみに私、アクティブ始める前まで低体温の冷え性代表でした！！

ちなみに血圧も低いので、健康診断なんかに行くと棺桶に足が半分浸かっている！！と上司に笑われたりしたこともありました

でも、そんな私もいつ測っても３６度台にまで上昇しました！！



嬉しい限りです！

体温が１度下がると免疫力は30％下がるそうです。

病気などに打ち勝つためにはやはり体温を上げることが大切

低体温の原因の９割は筋肉量の低下が考えられるそうです。

５０年前と現代の私たちのライフスタイルはだいぶ変わってしましました。

今の私たちにできる対策として

やはり運動が大切！！筋量を上げて冷えないカラダをつくりましょう！

私も身をもって体験しました！

他にも１日１回お風呂に使ったり、暖かいものを食べたりしてちょっとの心がけを大切にすることが大切ですね（＾＾）

今回の参考にさせてもらったサワイ製薬さんのページhttp://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/200909-02.html

運動のお手伝いならいつでもアクティブにおまかせください！！

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