2015年10月21日

◆大人の体力測定

大人になって体力測定されたことはありますか??

みなさん学生時代に受けたのが最後!と言われることが多いのではないでしょうか?

アクティブでは12月に毎年のカラダの成長をみたり、初めての方はいまのカラダの状態を把握したり。

現実を受け入れていただきます!!!face03

12月なんですが、みなさんかなり久しぶりなので今から少しずつ練習をしています!

反復横跳びの練習です。大人になってすると意外と体が動かない(^^)





12月、みなさんの成果楽しみにしていますねface02

体力測定内容

反復横跳び(1分)

片足立ち(最大1分)

前屈

腹筋

背筋

腕立て伏せ

この6種目

終わった後に体力年齢まで出します!!

前回のデータも集計して残していますので、比較も大丈夫です!

トレーニングは日々の積み重ねをコツコツとicon06

お待ちしております。

北九州市門司区個人ジム・トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ


  
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Posted by アクティブ at 10:51Comments(0)アクティブ紹介