2015年02月18日

◆女性にでもできる腕立てYoutubeにアップしました

YouTubeに腕立て伏せをアップしました!



まずは通常の腕立て伏せ、その後女性の腕立て伏せと進みます!

みなさんチャレンジしてみてください!

腕立て伏せは大胸筋も鍛えられます。

姿勢もよくなり、女性はバストアップ効果も!!!!

かっこいいプロポーションには欠かせない運動です!!



1日20回くらいからやってみましょう!!

体力のない方は少ずつやってくださいね(^^)

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北九州市門司区トレーニングジム・ヨガ・整体 トレーニングスタジオアクティブ


  
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Posted by アクティブ at 14:23Comments(0)youtube