トレーニングスタジオ　アクティブ

１１月入会の会員さん（＾＾）

産後の仕事復帰までに体重を落としたい！！ということでトレーニングを始めました。

最初計測したときは筋量が全体的に少ないので、痩せるためには

１　まずは筋量を上げること。

　　　　→週に２回はトレーニングに来ていただいています。

２　食事も高タンパク質で、量や内容にも注意すること

　　　　→ラインで毎日体重、食事報告していただいています。

まだまだ途中経過ですが、成果がきちんとでていますので、ブログにアップさせていただいております。

お客様にはご了承いただいております。

１１月の計測



２月の計測



２か月半でマイナス２．５キロ

筋量も13.6㎏　から　14.5㎏　　0.9㎏増加　　

通常食事だけでのダイエットの場合は体重が落ちるとともに筋量も下がります。

アクティブの会員さんはきちんと筋量が増えていきます

体脂肪も39.7%から34.7%までおちてきました。

筋量があがってきたので、ダイエットはここからが勝負です！！

お仕事復帰まであともう少し頑張りましょうね！！

アクティブは会員様と一緒にしっかり寄り添いながらトレーニングを行います。

他にはないサービス、他にはないトレーニングを提供していきます！

北九州市門司区トレーニングジム・ヨガ・整体　トレーニングスタジオアクティブ