トレーニングスタジオ　アクティブ:2014年01月

2014年01月21日

◆マイナス10キロ

アクティブ会員さんのCちゃん face02

アクティブにはCちゃんの笑顔がかかせません！Cちゃんがくるとみんなが励まされ元気になります（＾＾）

ここからの情報はCちゃんに了承を得て公開させていただきました。

Cちゃんは入会時　
体重　83キロ　ウエスト104㎝　体脂肪50.1　筋肉量18.4キロ　水分量29.7　推定骨量2.5　基礎代謝1577キロカロリー

そんなCちゃんもみるみる痩せてきましたよ！！

なんと体重　73.7キロ　ウエスト85㎝　体脂肪　46.4　筋肉量17.6　水分量　28.9キロ　推定骨量2.5キロ　基礎代謝1478キロカロリー

　
体重はほぼマイナス１０キロです icon105

皆さんに見てもらいたいところは体重が10キロも落ちているにも関わら筋肉量がほとんどかわらない所を注目していただきたい！！

体重が減るともちろん体重が減少します。

それにも関わらず筋肉は１㎏減です！すばらしい！！

Cちゃんがトレーニングを一緒に頑張った成果です！！これからも一緒に頑張ってトレーニングしていきましょうね！！

まだまだトレーニングは続きます！！アクティブでCちゃんに会ったらみなさん応援してあげてください！！

アクティブでは今まで運動をしたことがない方、運動をやりたいけれど自信がないかた丁寧にご指導いたします。

一緒にトレーニングしませんか！？

北九州市門司区トレーニングジム・ヨガ・整体　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 13:28 │Comments(2) │お客様の声・成果

2014年01月20日

◆体組成計！！

アクティブではこのような体組成計があります！！

Yamato高精度型体組成計です icon12

普通の体重計とはちょっと違います。

体重　BMI　体脂肪　内臓脂肪指数　筋肉量　水分量　推定骨量　基礎代謝がわかります。

筋肉量　脂肪率においては右腕・左腕・右脚・左脚にわけて分析します。

データーもみなさんにわかりやすいようにこのように管理しています！

トレーニングをしているとちゃんと結果がでているのか、きちんと確認していきます。

おさぼりするとすぐわかっちゃいますね face02

でも結果が出た時は最高にうれしいですよ！！

北九州市門司区トレーニングジム・ヨガ・整体トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 14:47 │Comments(0) │アクティブ紹介

2014年01月20日

◆昨日の感想（＾＾）

昨日のNHKスペシャルは興味深い内容でしたね face02

アルツハイマー病の予防には運動はとてもいいみたいですね icon01

アクティブでもラダー運動を取り入れています。記憶のトレーニングをしながらカラダを動かすことをアクティブでもしていきたいなーと思いました！！

明日は早速ラダーがある日です。朝１０時２０分より始めます！是非ご参加ください！！

門司区トレーニングジム・ヨガ・整体　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 14:13 │Comments(0)

2014年01月19日

◆ＮＨＫスペシャル

今日はＮＨＫスペシャルが夜２１時よりあります。

なぜこのテレビをご紹介しようと思ったかというと

テーマはアルツハイマー病を食い止めろです。

タイトルからするとアクティブの運動とは無関係のようですよね face02

予告ではアルツハイマー病の予防には運動が不可欠であり、運動によるアルツハイマー病の予防の効果はスゴイ！ということらしいのです。

私たちアクティブでも取り入れている運動などもありました icon100

アクティブの会員さんや北九州の皆さんを元気にするために私たちにできることを改めて勉強したいと思いました。

興味のある方はみてみてくださいね（＾＾）

門司区トレーニングジム・ヨガ・整体　トレーニングスタジオアクティブ

Posted by アクティブ at 09:11 │Comments(0)

2014年01月18日

◆　夜ヨガ

今日夜ヨガの予約があと３名ほど予約があいております icon06

今日の夜１９時からとなっております。

このブログをご覧になられた方はビジター1500円を1000円にさせていただきます。

会員さんは通常通り１回250円となります。

ご参加してみたい方は是非ご連絡ください。運動をしたことない方、リフレッシュしたい方どうぞお越しください。

丁寧にご指導いたします（＾＾）

トレーニングスタジオアクティブ　093-982-4817

Posted by アクティブ at 09:03 │Comments(0)

2014年01月17日

◆正月太り

みなさん正月太りはしていませんか？？

お正月２キロ太った～ face07

３キロ太った～

などの声をよく耳にします。

アクティブの会員さんはほとんど戻ってきましたよ（＾＾）みなさんいかがでしょうか？？

アクティブでは運動もしますが食事指導もいたしますよ！！そんなに厳しい食事指導ではありません。

みなさん生活がありますので、日々の生活を楽しみながら、食事に気を付けてもらいます。

そんな食事指導の必須アイテム icon22