2017年01月19日

◆平尾台クロスカントリー2017募集明日まで

平尾台クロスカントリー参加される方は明日までに連絡くださいね!!

今年は現在19人で参加します!!

おっと!忘れてたわ~と言う方はお早目に連絡下さい。

今日来れない方は連絡していただければこちらで手続きしておきます!!

おこちゃまも5歳から走れますので家族で一緒に思い出いかがですか?

外で元気に走って、カラダを強くしましょう~

去年の写真icon12



2016/03/21
平尾台クロスカントリー2016
昨日は平尾台クロスカントリーでした!天気は晴れみんな、日焼けしました~すみません!晴れ女度ハンパなーい!!今回子供3人、大人11人で参加しましたまずは子供から~がんばるぞ~年中2人は初参戦!!2人は肝っ玉!初参戦なのに、全然緊張が感じられません…

2015/03/15
平尾台クロスカントリー
今日は平尾台クロスカントリーでした!!天気予報はで心配していましたが・・・なんと今日は!!私、晴れ女みんなで走る前に集合写真!!今回は17名の参加です!!今回は10キロにも参加する方が増えてさらに楽しくなってきました(^^)子供たちは走るよりこちらのお土産が気になるようで・…

2014/03/16
平尾台クロスカントリー
今日は平尾台クロスカントリーにアクティブのみんなで参加してきましたアクティブでは3回目の行事ですが、初めての晴天でした毎年寒いねーといいながら走っていましたが、今回は晴れでとーっても気持ちよく走ることができました(^^)まずはみんなで集合写真!まずは子供が走ります!我が家の娘も走り…


北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ 
  
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Posted by アクティブ at 10:50Comments(0)イベント

2017年01月18日

◆まぜ卵(マゼラン)

皆様、卵のたんぱく質は何グラムかご存知ですか?

1こあたり

ss(40~46g)・・・5.3g

s(46~52g)・・・6.0g

MS(52~58g)・・・6.8g

M(58~64g)・・・7.5g

L(64~70g)・・・8.2g

LL(70~76g)・・・9.0g

我が家はだいたいLサイズなので8グラムですね!!

たんぱく質がとれるのでよく卵を使います~

お弁当にも卵焼き~

フライパン使いたくない日は納豆、たまごかけごはん~(手抜きでもたんぱく質~)

だって8グラムのたんぱく質が取れるって大きいです!!


で、卵を良く使う我が家に会員さんがとっても嬉しい贈り物をしてくれましたicon12

まぜ卵(マゼラン)



卵って白身がどろっとしているからなかなか切れないですよね!!

どろっとしている白身を切る優れものです!!

こんな感じでまぜるとさらさらになります!



先っぽが刃になっています。

眠い目をこすりながら、朝から卵をまぜ、卵焼き作るとき・・・

あっ!どろっと入りすぎた~!!!が

ない!!!!

眠い目がしっかり開いてしまう優れものですicon22

Yさんありがとうございました~

感謝です

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ


  
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Posted by アクティブ at 11:52Comments(0)

2017年01月17日

◆鏡開き開催中~

アクティブの鏡開き2017開催中です!!

とってもおいしいとみえさんのぜんざい~

寒いからとっても温まる~icon153



おいしくみんなでいただいております~

なくなり次第終了ですface02

みんなで仲良くいただいております~





みなさん無病息災のぜんざいぜひ食べに来てくださいね~(^^)

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ

  
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Posted by アクティブ at 13:20Comments(0)イベント

2017年01月13日

◆鏡開き2017

鏡開きを来週月曜日、火曜日に開催します。16日・17日です。

とみえさんの特製ぜんざい~icon06

なくなり次第終了です!

去年の様子~



2016/01/13
昨日から鏡開き(^^)
昨日から鏡開きを行っております。皆様に好評をいただいております!!とみえさんのぜんざいはお豆がおいしくておいしいんです(^^)みんなでお話ししながら食べてます!!これで、無病息災!トレーニングに打ち込めます!!お鏡さんは今年もアクティブオーナーの手刀で割りました(笑)…

2015/01/13
鏡開き2015
今日から鏡開きでぜんざいを用意しています!!実は昨日から少し皆さんに食べてもらっています(^^)好評のとみえさんのぜんざいみなさんでおいしくいただいています。今日はまたコクがでてきておいしいですよーアクティブの会員さんたちは食べ損ねないように(^^)おまちしておりまーす…

2014/01/14
今日は(^^)
今日は鏡開きでみなさんにぜんざいを食べてもらっています。みんなでわきあいあいとおしゃべりをしたりしていただきました。みなさんとお話しするのは私たちの貴重な時間です。みなさんに元気・パワーをもらって、生活の情報も教えていただきます!さまざまな世代の方とお話をし、交流をして一緒に汗…


みなさんの無病息災を祈っております(^^)

お昼時に来られる方はこれをお昼ご飯にしてくださいねicon06

これ食べてお昼も食べたら太りますよ(^^)

みなさんおまちしてますね~!

アクティブでは楽しい行事盛りだくさんです!

皆さんに喜んでいただけたらとっても嬉しいです!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ


  
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Posted by アクティブ at 14:13Comments(0)イベント

2017年01月12日

◆マイナス6キロ!!

11月入会の会員様icon06

2か月でマイナス6キロicon12

食事報告プランでやりとり頑張りました!!

食事コースは残すところあと3日ですが、マイナス6キロを達成しました!!

とっても明るい会員さんでいつも

「えりちゃんありがとね~face02あんまり我慢してないのにやせてるよ~」

と言ってくれますicon06

そう言っていただけてとっても嬉しいです(^^)

我慢すると絶対リバウンドするからね~!といい続け一緒に痩せメニューで頑張りました!

食事コースが終わっても、目標体重まで頑張りましょう!!

年末年始が終わってみなさん体重に驚いているのではないでしょうか!?

その体重早く戻さないと・・・・

知りませんよ~(^^)

悩んでいる方はお早めにご相談くださいね!

あっという間に春はやってきますよ~!

春にはスーパーボディーでお花見をしましょうicon12

今月は残り2名です。2ヶ月終了後は通常コースプランに戻ります。




2016/12/05
やった~!!マイナス6キロ!!
10月に入会の会員さん(^^)私と一緒にがんばるLINE報告プランで2か月一緒に頑張りました!!今日はドキドキの測定の日体組成計に乗って私も会員さんもぎゃーーーーー!!知ってたけどね、知ってたけどね、改めて見るとほんとにうれしい!!これがマンモスうれぴーってやつか!?(笑)…

2016/11/25
4ヶ月マイナス8キロ
昨日の嬉しい報告に続き第二弾!!8月から2か月間LINE報告プランで入会してくださった会員様、通常プランになってもちゃんと絞り続けています!なんと現在マイナス8キロです!入会時83キロでした10キロが近づいてきました最初の入会時のの打ち合わせは1年で70キロくらいまで落としましょう…

2016/03/17
5か月で劇的変化
アクティブに入会して5か月の会員様入会目的は毎年増える体重を減らしたいです~と来てくださいました(^^)2か月間しっかり私と食事トレーニング(LINEで報告)をしていただき、その後はしっかり食事管理とトレーニングを徹底していただきました。すると!!約8キロの減量に成功しました!今日…

2015/06/30
短期集中 メールサポート
短期集中メールサポートを行ってくれた方の嬉しい感想を報告します!! アクティブに通ってくれるようになって、もうすぐ4年目になる会員さんYさん笑顔が素敵なお姉さん(^^)体重は入会してマイナス6キロほど減量されています!!結婚式に出席するときや同窓会があるときなどもう少し絞りたい…

2015/04/17
アクティブモニター第2号
またまた成果だしてます。今回4か月間で成果がかなり出てますので、まだまだ途中ですがアップさせていただきます。ご本人様にも了承を得て載せさせていただいております。入会当初 計測は9月となっていますが、入会は12月です。現在      入会当初        現在体…



北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ

  
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Posted by アクティブ at 17:25Comments(0)お客様の声・成果

2017年01月11日

◆ヨガ予定表2月

2月のヨガ予定表



今年の冬は暖かいですね~(^^)

おかげでヨガはしやすいですが、地球温暖化が心配になってしまいます~

土曜日のキャンドルヨガが最近定員いっぱいになることが多いです。

参加希望の方はお早目にご予約ください(^^)



北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ


  
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Posted by アクティブ at 10:34Comments(0)ヨガ予定表

2017年01月07日

◆手帳

みなさん、手帳はどんな手帳を使ってますか~?

よくみんなには全部スマホで管理してそうなのに意外!!

って言われますがここはアナログ派です~face02

今までいろんな手帳を使ってきましたが最近行き着いた手帳・・・

セリア(100均)の手帳(笑)



今までの手帳の難点は

重い!(子供がいると重いのなんか持っていられない!)

カレンダー以外のところほとんど記入しない!(タイムスケジュールや日記をかくようなスペースは無用だった)

なんかいいのはないのか!と探していたところ見つけたセリアの手帳!

決しておしゃれじゃないけれど私には十分!

ただし、ビジネスシーンではとてもはずかしい~icon194

でも私にはぴったりのクオリティ~!

108円!!!最高です!!

セリア様ありがとう~

私と同じお悩みをお持ちの方セリアをのぞいてみてはいかがでしょうか?

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
  
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Posted by アクティブ at 17:49Comments(0)

2017年01月06日

◆冬休みは子供と一緒に

今年の冬休みは長いですね~!

ママさんたちはきっとお疲れですねface02私もお疲れです(笑)

通常に戻りたーい!!

冬休みは子供も一緒にトレーニング!



アクティブでは子供の長期休暇中トレーニングできない!というママさんのために一緒にどうぞ~というお声かけをしています

ママがトレーニング中、ゲームや宿題、縄跳び(他のお客様に迷惑にならない程度に)して待ってもらっています。

マシンは使えませんが、自重トレーニングなどは一緒にしていただいて構いません。

ただし、暴れたりする際はママさんにちゃんと注意していただきますicon194

今日もアクティブキッズと元気いっぱいトレーニングしました!

冬休みも後もう少し!頑張りましょう!!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ

  
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Posted by アクティブ at 22:13Comments(0)

2017年01月05日

◆明けましておめでとうございます!

明けましておめでとうございます!



今日からアクティブ開いております!

朝から20人近く集まってくださり、楽しく新年のトレーニングをしました(^^)

みなさんお休みの間にカラダがこわばったり、体重がちょっと増えたりしたようでアクティブが開くのを待ってたよ~!

と言ってくださり嬉しい限りです。

ちなみに写真の鏡餅は親戚のとみえさんと一緒に作ったお餅です!!

上手に出来ました~(^^)

みなさん鏡開きをお楽しみに~(^^)トミエさんが特製ぜんざいを作ってくださいます~

朝やお昼に来る方はお昼ご飯はぜんざいですよ~!

夜に来る方は夜ご飯減らしてくださいね!

今年の目標は

皆さんにアクティブに来てよかった!と言っていただけるように頑張ります!!

そのためにみなさんの目標を再確認して、近い目標をもう一度立てていこうと思います!

地域1番のトレーニングジムになれるように夫婦力を合わせてまた1年頑張りますのでよろしくお願いします!



みなさんお休み中はいかがお過ごしでしたか?

アクティブファミリーはアクティブに過ごしました~!

お休み中、ほとんどウォーキング(笑)

ぐずる子供を引き連れてた~くさん歩きました~!こんな正月も楽しいですね!

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ
  
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Posted by アクティブ at 13:58Comments(0)

2016年12月29日

◆今年もお世話になりました~!

今日は朝からアクティブの大掃除~!!

日ごろ行き届いてないところをお掃除しました~!

日ごろ行き届いていないところばかり・・・icon41来年はもう少し行き届くようにしなくては!?

がんばろっ!!

マットもきれいに拭き拭き~

子供たちにもマット拭いて~!いいよ~!

と言ってくれた2分後にはこんなことに!!



戦力外通告!!を言い渡しました

そして今年最後のしめくくりはいつも家族忘年会!!

今年はアクティブオーナーのお父さんとお母さんも一緒に楽しく忘年会をしました。

いつもアクティブ家族を助けていただいて感謝です~face02

場所は毎年恒例、会員さんのNさんが働いている地鶏屋松嶋さんへ



アクティブ家族は鶏肉大好きなので、ここはとっても大好きな場所です!

ぜ~んぶおいしいんですが、地鶏なべがこれまたおいしい~icon06



おいしすぎて箸もお酒もすすみました~!

楽しい楽しい会でした~

Nさんお騒がせしました~!

帰り際にNさんと一緒に写真をパチリ!!



アクティブは5日からの営業になります。



今年も大変お世話になりました!!来年も皆様と共に成果を出せるように頑張りたいと思います!

よろしくお願いします!


  
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Posted by アクティブ at 22:45Comments(0)お知らせ