2017年06月24日

◆美尻トレーニング

昨日の夜の鬼トレーニングは

体幹トレーニングと美尻のトレーニングですface05

美しいヒップ手に入れたいですicon12

男性も女性もおしりがきゅっと上がっているとかっこいいですよね!



みんな必死です!

ナイススタイル目指して一緒にトレーニング頑張りましょうicon06

来年の夏にはホットパンツでトレーニングしたいな~(笑)

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ

  
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Posted by アクティブ at 17:30Comments(0)

2017年06月22日

◆100キロウォーク抽選結果発表

おとといの夜待ちに待った100キロウォークの抽選結果の発表がありました!!

アクティブから10名当選しましたface02

1名落選icon41

2次抽選を待つことにします!!

沢山の会員さんがお世話になるのでえりかさん、今年もボランティアをさせていただこうと思います。

ボランティアもすご~く楽しいです!

頑張ってる人を応援するってとっても刺激をもらえます!

いい波動が伝わってきてこちらも元気になれますface02

ボランティア一緒に行こうかな~と思われる方がいらっしゃいましたら是非一緒に行きましょう!!

去年の100キロウォークの写真



ボランティアの写真



去年の100キロウォークの記事

2016/10/10
100キロウォーク完歩しました~!
10月9日・10日は行橋から別府まで歩く100キロウォークでした~今年の100キロは今までとは違う100キロウォーク!!アクティブオーナーは朝受け付けのボランティアをしてからの出発なので朝6時に出発!ということは・・・起きてる時間が非常に長い!!計43時間起きてることになります!!…


北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ


  
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Posted by アクティブ at 10:31Comments(0)イベント

2017年06月20日

◆レッスン変更と7月の入会受け入れについて

月曜日の朝のレッスンがとても人気で、入りきれなくなるほど多いので(とっても嬉しいです)

もう1日増やしてほしいという要望をいただきましたので

7月より水曜日も月曜日と同じレッスン(肩甲骨体操)をいたします。



皆様のご意見はなるべく取り入れるようにしていきたいと思っております。

何でも取り敢えずやってみよう!というチャレンジスタンスで臨んでまいります。

ご意見、ご要望は何なりとお申し付けください。(ご期待に添えられない時はすいません)

最後になりましたが、7月の入会待ちは定員となりました。

次は8月になります。まだ募集定員は未定です。

また近々アップしたいと思っております。

よろしくお願いします。

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ







  
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2017年06月18日

◆グリーンパークリレーマラソン

今日はグリーンパークリレーマラソンでした(^^)

42.195キロ10人で走ります。

今回は2チーム作って、新メンバーもたくさん入ってくれましたface02

総勢20人力を合わせて頑張りました~!

そして今日はすごい晴天icon01

みんなにえりかさんすごいですね!と褒められました(笑)

ちょっと暑すぎましたねicon10

今回はリレーマラソンが浸透してきたのかいつもよりすごい多い参加人数!駐車場渋滞で1時間近くというハプニングも!

こんなことは初めてです!でも健康ブーム、マラソンブームはうれしいです!

まずはスタート前に集合写真





ランニングの前にみんなで準備体操~





これが終わるとみんなでドキドキするね~と盛り上がり!!

監督はいつも通り冷静icon194



スタート!!

タスキをつないで心を一つに!





ここは同級生コンビでタスキをつなぎます















こちらも同級生4年生です(^^)いい笑顔

足早3人組























ゴール!!!





最後いろんなハプニングもありましたが、エースのS君の頑張りでいい結果が出ました!

いつもより30分近く早くAチームもBチームもゴールすることができました

うれしくて感激です!

みなさんイベントに参加してアクティブを盛り上げてくださりありがとうございます。

また一緒に頑張りましょう!



北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ








































  
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Posted by アクティブ at 20:17Comments(0)イベント

2017年06月15日

◆ヨガに出会えて良かった

とっても嬉しいお客様の声をいただきました。



お客様より

最近呼吸がうまくできてないな~と感じることがあるので参加しました

レッスンの中で何にも頑張らず、自然体で過ごすことができるのに

毎回確かな効果を得ることができます。

こちらを知る前は都会の大人数でのヨガなどで先生のきれいなポーズを見て

自分はダメだな~できないなと思いながらやっていました。

頭を空っぽにして、自分の体の内側に集中することを実感できて

家の近所でこんな素敵なレッスンを受けられるのは本当に恵まれていると思います。

ありがとうございました。

と、うれしい感想をいただきました。

ヨガインストラクターとしてこんなにうれしい言葉はありません。

私もヨガをはじめてココロやカラダの変化を感じます。

実はヨガのヨの字も知らなかった私。

6年前にちょっとはじめてみよう!と軽い気持ちで勉強したら、どっぷりはまりました!

ざわざわしていた頭の中が静かになり、浅くなっていた呼吸が深~くなり、ちょっとした日常のイライラも忘れてしまいます。

ヨガのレッスンでは私らしく飾らず、みなさんと同じ目線でヨガをしようとココロに決めています。

私も何もできないところからヨガを始めました。

なので、皆さんの体に寄り添って、気持ちを理解しながら一緒に呼吸を感じ、楽しくヨガができたらいいなと思っています。

たくさんの方にヨガの良さを知っていただけて、とっても幸せです。

これからもみなさんよろしくお願いします~(^^)

えりか




北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ










  
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Posted by アクティブ at 22:17Comments(0)お客様の声・成果

2017年06月13日

◆コントレックス

コントレックスがむくみに効くという記事を見つけたので・・・

https://antiaging.akicomp.com/?p=55689

試しにえりかさん飲んでみることにしました~

カルシウムやマグネシウム、サルフェートが多く入っているようです



たくさんの会員さんを見させていただいていますが、女性はむくみに左右されやすいな~と思うのがひとつ

そして、立ち仕事の方やむくみ体質の方は上半身がすっきりしているのに足がパンパンでというご相談も受けます。

もちろんヨガやトレーニングでもしっかりアプローチしていきますが

ちょっと自分が実験台になって飲んでみようと思います。

という話をしていると、私も飲んでみたい!というお声をいただいたのでアクティブでも販売することにしました

コントレックス500ミリリットル 120円です

冷蔵庫で冷やしています。

もちろん普通のお水も販売しています。100円です。

コントレックスは硬水なのでちょっと飲みにくいですが、慣れるよう飲み続けてみま~す

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ








  
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Posted by アクティブ at 22:55Comments(0)

2017年06月12日

◆7月入会待ちは残席1名です

前回、新規入会希望の件をブログに載せさせていただきました

前回の記事

2017/06/07
新規会員様の受け入れについて
アクティブを初めて早6年が過ぎ7年目になりました。大変ありがたいことにたくさんの会員様に支えられております。アクティブのモットーは質の高いトレーニングを提供するトレーニングの楽しさを知ってもらう丁寧な指導・サポートですなので、来られている会員様のサポートを充実させるため…


その後すぐに2名、7月からの入会希望がありましたので、残席1名となりました。

入会希望の方はお早目にご連絡ください(^^)

先日入会してくださった会員さん

腹筋をしています~



しっかりサポートさせていただいています!

変化が出るのが楽しみです~icon06

カラダの使い方ひとつひとつ丁寧にお教えいたします。

運動に自信がない方もお気軽にお問い合わせください。

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ










  
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2017年06月09日

◆7月ヨガ予定表

7月のヨガ予定表です



夏も本番が近付いてまいりました~

そして一緒に夏休みの足音も近づいておりますicon10

恐るべし夏休みicon11

そんな疲れる夏休みの合間にホッと一息ヨガでもしませんか?

呼吸がふか~くなってイライラも吹っ飛びますよface02

是非お越しください~

土曜日のご予約が埋まるのが早いので土曜日夜のヨガの予約はお早目にお願いしますicon89

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Posted by アクティブ at 10:44Comments(0)イベント

2017年06月08日

◆今日のトレーニング

今日の昼からはアクティブオーナーの追い込みトレーニング!

効くわ~face02



踵上げスクワット×3

ダンベル12キロ持ってスクワット×3

12キロ持ってヒップリフト×3

30キロ担いでスクワットラックでスクワット×4

25キロベンチプレス×4

明日は筋肉痛かな~face05

筋肉痛に喜びを感じますicon12

会員さんたちも筋肉痛に喜びを感じるようになってくれて私たちもうれしいです!

明日は腹筋だ~!

みんなで頑張って鍛えましょうicon12

北九州市門司区トレーニングジム・整体・ヨガ トレーニングスタジオアクティブ


  
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Posted by アクティブ at 21:23Comments(0)

2017年06月07日

◆新規会員様の受け入れについて

アクティブを初めて早6年が過ぎ7年目になりました。

大変ありがたいことにたくさんの会員様に支えられております。

アクティブのモットーは

質の高いトレーニングを提供する

トレーニングの楽しさを知ってもらう

丁寧な指導・サポート

です

なので、来られている会員様のサポートを充実させるために

入会制限をすることにしました。(苦渋の決断です)


入会していただいたら丁寧に一人ひとり向き合いサポートしておりますが、最近入会のお問い合わせが多くこれ以上の受け入れは

難しいと判断しました。

けれどもトレーニングをアクティブでと思っている方のお声は大変うれしいので

各月で募集人数を出すようにします。

ホームページやブログでアップするようにいたします。

キャンセル待ちの予約を受けつけます。(お電話、メール、来館どの方法でも構いません)

見学はいつでも可能です。

大変ご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします。

現在の受け入れ態勢

6月 定員です

7月 3人OKです

8月 未定

ヨガは今まで通りドロップインOKの体制を続けます。繊細はホームページで確認お願いします



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